Einmal während Diät Pizza gegessen?
Hi,
Ich hab die letzten 4-5 Wochen Sport gemacht und auch abgenommen, gestern hab ich aber mal das workout weggelassen und mir passend zum superbowl ein paar Spezis und eine große Pizza margherita (40 cm) gegönnt. Ich weiß jetzt nicht genau ob das in Ordnung war und ob ich weiter Sport machen soll oder soll ich einfach ein tag reinhauen und nur Sport machen damit ich wieder fit werde. momentan bin ich 170 groß, männlich, 14 jahre und wiege seid gestern gut 76 kg (meine wage ist kaputt also kann ich nichts nachmessen) ist das jetzt schlimm oder soll ich wie davor mein Sportprogramm weiter machen
Danke im voraus
9 Antworten
Keine Sorge, das ist nicht schlimm. Mach ganz normal mit dem Sport weiter. Wenn du dir ab und an etwas gönnst (1 mal die Woche, wie z.B. eine Pizza) ist das sogar ganz hilfreich, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft ("Cheat-Day" genannt). Viel Erfolg weiterhin!
super danke ich werd sowas vielleicht alle 2 Wochen Einführen
Das ist absolut nicht schlimm. Wenn man dann wieder auf die Ernährung achtet, ist alles gut. Man ist schließlich auch nur ein Mensch!
Mach weiter so sport! Rythmus ist sehr gut!
ok super danke 😂
Es ist nicht schlimm, mach weiter wie bisher. :)
Da ist überhaupt nicht schlimm ! Man kann sich zwischendurch etwas gönnen