Die Haut am Daumen knibbeln (Tipps)?
Hat jemand einen Rat? Ich bin 15 Jahre alt (W), die Überschrift sagt ja schon alles...... Ich mache es nicht total stark, also Haut ist noch vorhanden.
Meistens mache ich es in Stresssituationen, also während Arbeiten, Referaten..... allem möglichem Schulkram. Aber auch wenn ich mich unwohl fühle, in der Stadt oder so, was auch nicht selten vorkommt. Und wenn ich es mache, mache ich es auch garnicht bewusst, es passiert einfach.
Ich mache es nur an den zwei Daumen. Meine Eltern sagen die ganze Zeit, ich soll damit aufhören. Sie sagen, ich bekomme eine Blutvergiftung und wenn ich es mache, dann tut das ja weh...... Aber es tut überhaupt nicht weh. Ich knibbel ein bisschen rum, es blutet, aber es hat noch nie weh getan. Wenn ich es mache beruhige ich mich und auch wenn ich damit aufhören wollen würde, wüsste ich nicht wie.
Meine Daumen sehen nicht SEHR schlimm aus. Es gibt Phasen in denen sie heilen und total normal, gesund aussehen und es gibt Phasen in denen sie etwas blutig sind aber sie sehen nicht gefährlich aus oder so. Meine Nägel sind ganz normal und meine Haut heilt auch relativ schnell.
Jetzt geht es glaub ich wieder mit der Knibbel Phase los und ich weiß nicht, was ich machen soll. Meine Mutter sagt, man kann sich das abgewöhnen aber ich habe keine Ahnung wie.
(Ich kaue nicht...... Ich kratze mir den Daumen sozusagen mit meinen Zeigefingern auf)
Hat irgendjemand einen Hilfreichen Rat?
Bin dankbar für jede Antwort!! 🫂
5 Antworten
Hatte einen ähnlichen Tick.
Mir hat folgendes geholfen:
- Mach ein Pflaster auf die Stellen ran, die du gerne mal ankaust. Ich weiß, das nervt total und sieht nicht schön aus - viel hässlicher ist es aber wenn du dauernd dran rumkaust. Außerdem wirst du früher oder später aufhören, da die Pflaster auf die Nerven gehen.
Das wird ein wenig Zeit in Anspruch nehmen aber sobald die Stellen sich erholen, wird es schwerer sein, dran rumzukauen. Falls du wieder anfangen solltest - einfach wieder Pflaster ran machen :)
Sorry, da hab ich mich zu sehr als Beispiel genommen, hahah.
Jedenfalls würde dir das trotzdem helfen! Probier es aus :)
Nein nein alles gut! Wirklich vielen Dank. Das werde ich :)
Du brauchst nur ein Ersatz dafür. Bei Süchtigen ist das auch so. Sie ersetzen das rauchen zB mit Essen.
Das musst du auch tun. Finde eine Befriedigende Ersatzhandlung.
Früher war der Fidget Spinner sehr beliebt. Mich beruigen Knöpfe. Ich habe immer meinen Autoschlüssel dabei. Der Funk ist hinüber und daher geht das.
Hey also mir hilft irgendwie nichts leider das ist hart ich weiß ich hab’s auch und das ist nervig aber irgendwie ablenken oder ja das mit den Pflastern weil sonst steht man da 🥺👍
Wenn Du die Stellen von der Handfläche weg in Richtung zu den Fingerspitzen hin massierst anstatt sie aufzukratzen , erzielst Du einen ähnlichen streßabbauenden Effekt , und Deine Haut bleibt heil .
Ich habe exakt das selbe Problem hab bis jetzt auch kein l8sung
Danke ❤ ich werde es versuchen.
Ich kaue aber nicht..... Ich knibbel mir die ,,Daumenhaut,, mit dem Zeigefinger auf.