Diät mit Krafttraining und 1000 kcal täglich?

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4 Antworten

Wenn du täglich nur 1000 kcal zu dir nimmst, kannst du den Kraftsport bald vergessen, denn dann hast du keine Kraft mehr. Woher soll denn dein Körper die Energie dafür noch her nehmen?

Schilddrüsentabletten darf man nur bei Schilddrüsenerkrankungen nehmen, wenn sie vom Arzt verschrieben wurden. Das solltest du unbedingt sein lassen! Das Kreatin ist völlig überflüssig, wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst. Und vor allen Dingen ausreichend! Wenn du so viel Sport machst, brauchst du mindestens 2000 kcal am Tag, aber keine Nahrungsergänzungsmittel.

Das, was du da im Moment machst, mach dich krank und kaputt!

Musst du denn überhaupt abnehmen? Sag doch mal, wie alt, wie groß und wie schwer du bist.

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Kommentar von King12345678910
14.04.2016, 17:14

Ja danke ! Aber die Tabletten muss ich so oder so nehmen nur nehme ich die doppelte Menge also 100 microgramm l thyroxin! Ja muss ich ich bin 17 Jahre, 1.83m groß und 109 kg schwer 

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Mit Krafttraining nimmst du an Muskelmasse zu & somit an Gewicht. Ich würde Ausdauer training machen wenn du es aufs abnehmen anlegst!

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Was willlst du machen, zu einem Stock werden? Wenn du fleißig trainierst etc. verbrauchst du ca. 3000kcal. Wirst das nicht lange durchhalten.
Unter 1.800kcal würde ich in einer Diät abraten.

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Kommentar von King12345678910
14.04.2016, 17:11

Nein will ich nicht aber ich möchte gerne 25 kg abnehmen 

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Ja abnehmen wirst du... vorallem im Spitalaufenthalt

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