Depri, was tun?
Es gibt verschiedene Gründe dafür. Was kann man eigeninitiativ und sehr bald tun?
2 Antworten
- Tagesroutinen einhalten
- Sich kleine erreichbare Ziele setzen
- Sport treiben oder einen langen Spaziergang an der frischen Luft machen (setzt Dopamin frei)
- Freunde/Familie treffen (oder anrufen) und nicht nur alleine zuhause rumsitzen
- Am Ende des Tages 3 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist,kann auch was total banales sein,wie eine Tasse guter Kaffee am Morgen und was du selber dazu beigetragen hast
Du kannst eigeninitiativ zum Arzt gehen. Der behandelt entweder mit einem Antidepressivum oder schickt dich zum Psychiater.
Super Tipps, ichbantworte auf solche Fragen lieber nicht mehr. Es ddauertkeine 5 minuten bis jemand ankommt und sagst du irrst dich und du hast unrecht nla bla 🤣🤷♂️
Schade eigentlich.
Ich bin mal gesoannt wann der erste da ist.