Das ist doch nicht gut für den Körper wenn man übermäßig Sport treibt, oder?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness, Blickwechsel
Danke für deine Frage.
Nein, das ist nicht gut.
Aber "übermäßig" ist immer subjektiv.
Für eine 80 jährige Frau sind vielleicht 1 Std Sport die Woche schon zu viel. Ein 19 jähirger Mann kann mit 20 Std noch weit weg von seiner Belastungsgrenze sein.
Wie viel für einen zu viel ist, muss jeder für sich selbst herausfinden.
Allgemein gilt:
Mit 3 Mal die Woche machst du eigentlich nichts falsch
Gruß David
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)