Butt Wink Rückenschmerzen?
Hi,
kann es sein dass ein Butt Wink beim squatten schmerzen an der Lendenwirbelsäule verursacht?
1 Antwort
Hallo Delac,
kann schon sein, wenn eine starke Fehlhaltung dabei ist.
z.B.
Knie gehen zu weit nach vorne ?
Nach innen fallende Knie ?
Vorallem bei ungleicher Gewichtsverlagerung !
Fällst du dabei ins Hohlkreuz ?
Wie lange machst du die Übung ?
Wie geht es dir nach einer längeren Übungspause ?
Gute Nacht und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
PS:
Da gäbe es vielleicht noch andere Ursachen von Dauerfehlhaltungen !
z.B. Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Rücken- Seiten- oder Bauchlage ?
Sitzt du zur Zeit sehr viel ohne Entspannungspausen ?
Körperliche Fehlhaltung beim Heben ?
Wie geht s Dir heute Früh ?
opi ehrsam
Da gäbe es vielleicht
noch andere Ursachen von Dauerfehlhaltungen !
z.B. Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Rücken- Seiten- oder Bauchlage ?
Sitzt du zur Zeit sehr viel ohne Entspannungspausen ?
Körperliche Fehlhaltung beim Heben ?
Wie geht s Dir heute Früh ?
Immer wieder gerne - unter PS: Weiteres in meiner Antwort
opi ehrsam
Ich schlafe meist auf dem Rücken denk ich, das könnte dann wohl einen weitere Ursache sein, in letzter Zeit sitze ich tatsächlich recht viel gleiche das wiederum mit Sport und Spaziergängen aus, beim heben ist mein Rücken gerade dass war vor einigen Wochen noch nicht der Fall daran hab ich schon gearbeitet und die Schmerzen sind etwas besser geworden
also Knie sind stabil, ich Knick nicht nach innen weg oder sonst was, das einzige ist halt dass sich am tiefsten Punkt mein unterer Rücken einrundet, und ich hab jetzt seit zwei Tagen rücken schmerzen am Lendenwirbel Bereich udn frage mich nun ob das daher kommt oder ob es einen anderen Grund hat