Brust Muskelkater an welcher stelle?
Moin Leute, ich habe meine Brust traininert habe, aber leichten Muskelkater.
Der Muskelkater befindet sich nicht direkt bei der Brust sondern eher Neben den Achseln genau an dieser stelle wie aufm Bild zu sehen.
ist das Richtig oder muss man den Muskelkater in der Mitte spüren?
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4 Antworten
Lies Dir mal den Wikipedia-Artikel zu Muskelkater durch. Die Stelle, wo der Muskelkater auftritt, sagt nichts darüber aus, welcher Muskel besonders gut oder schlecht trainiert wurde.
Nö ist richtig, kommt halt immer drauf an welchen Teil des Muskels du trainiert hast.
Der Brustmuskel (Pectoralis major) besteht aus 3 Teilen du hast wahrscheinlich eher den Pars Sternalis trainiert.
Das stimmt schon, dort setzt der Brustmuskel eben an.
Ja war jetzt eher drauf bezogen das dort die Brust (wie man sie kennt) ansetzt.
Nein wenn du an einer Stelle den Kater hast dann hast du diese Stelle besser getroffen als zb die Mitte aber es ist egal Wo er am Ende ist denn es werden dennoch die Muskelfaser dicker werden da du den Muskel ja stetig belasten aber wichtige immer Pausen einlegen beim Muskelkater 2-3 Tage sollten reichen sind sie immer noch da dann solltest du natürlicherweise warten und Nehme ausreichend Eiweiß zu dir
Naja etwas falsch ausgedrückt. Ansetzen tut der Muskel am Oberarm.