Brauche ich als sportlicher Vegetarier Creatin?
Hallo zusammen,
ich bin Vegetarier und mache jeden Tag 45 min Ausdauersport (mittlere Intensität). Brauche ich ein Creatin Supplement, weil ja das Creatin normalerweise über Fleisch aufgenommen wird?
Es geht mir nicht um die sportliche Leistung, sondern nur um die Leistung meines Gehirns.
Danke schonmal im Voraus!
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Kurzversion: Kannst du.
Brauchen tust du es ganz sicher nicht vor allem wenn du wirklich nur Ausdauersport machst.
LG
Natürlich kannst du auch ohne Kreatin leben, jedoch kann ich es dir empfehlen.
Woher ich das weiß:Hobby
Nein, brauchst du nicht....
Woher ich das weiß:Hobby – Durch Sport zwangsweise angeeignet