ist es empfehlenswert in der 13 Klasse ins Gym zu gehen(bin gerade ende des 2 Semester der 12 Klasse)? Werde ich dann noch dafür Zeit haben oder sollte ich anfang der 13 lieber aufhören.

Hallo zusammen,

ich bin Vegetarier und mache jeden Tag 45 min Ausdauersport (mittlere Intensität). Brauche ich ein Creatin Supplement, weil ja das Creatin normalerweise über Fleisch aufgenommen wird?

Es geht mir nicht um die sportliche Leistung, sondern nur um die Leistung meines Gehirns.

Danke schonmal im Voraus!

Ich bin extremst schwach & unsportlich. Werde in der Schule oft als dünn betitelt oder Lauch.

Möchte es denen zeigen & auch für mich machen, damit ich fitter bin & mehr Lebensenergie habe.

größe 178-179/180

gewicht 54-55kg

Hi, wie geht es euch, hoffe ihr hattet ein guten Tag.

Zur Frage (an die Leute die Pumpen gehen) welche Musik hört von wem. Welche Musik könntet ihr mir empfehelen die einen Agressiv macht und motiviert.

Danke im Vorraus für jede Antwort

Ich weiß nicht genau welches das Umluft Zeichen bei mir am Backofen ist

Hey! Kann mir jemand gute Openworld Games empfehlen, die f2p sind und eine gute Lore haben mit einem geringen Gacha System? Hab vor kurzem mit Genshin Impact angefangen, hab aber gemerkt, dass man für gute Charaktere meistens Geld investieren muss und mir gefällt das p2w system nicht aber die Vielfalt und Grafik ist echt sehr geil. Irgendwelche ähnlichen kostenlosen Openworld Spiele so ähnlich wie Legend Of Zelda wären nice! Hab nämlich keine Lust Geld in Spiele zu investieren, möchteetwas vernünftiger mit meinem Geld umgehen. Minecraft, GTA, Zelda und Honkai Impact hab ich schon :D

Danke im Vorraus :)

Hallo zusammen ich habe ein frage was lohnt sich mehr gaming pc oder ps4

Hallo bin sehr eifersüchtig habe auf Amazon ein Buch gefunden kostet 11 Euro

denkt ihr das sowas zu lesen hilft oder es nichts ändert wenn man es weiß aber im Kopf trotzdem so tickt ? Weil im Kopf weiß ich ja selbst dass ich mit meiner Eifersucht immer alles kaputt mache trotzdem bin ich eifersüchtig

hallo ich bin (M/16) und würde mich gerne interessieren ob früh aufstehen um 4:30 gut für Muskelaufbau ist. Meine Eltern meinten das es nicht gut sei meine Idee so früh aufzustehen und das ich Muskeln verlieren werde.
Ich trainiere 5x mal die Woche im Gym mit Push/Pull/Legs und OK/UK
Doch ist jeden Morgen um 4:30 joggen nicht gut oder sollte man lieber ne Pause einlegen.
Ich habe mich auch noch entschieden wegen um Ha oder für die Schule was zu erledigen.
Aber ich achte auch auf mein Schlaf. Ich schlafe immer 6,5 Stunden bis 7,5 Stunden was für mich optimal ist und diese Schlafdauer ist wo ich mich wohl fühle.

Umfrage bitte mit Begründung;)

Also mit welchen Zutaten die Fitness gerecht sind

guten tag meine GymBros,

ich bin 16 und meine mama denkt dass Protein, Creatin, Ashwa,etc. nicht gut für denk körper sind weil da ja „soviel“ chemikalien sind. habt ihr argumente die ich ihr sagen könnte?

danke im voraus verzweifle langsam

ehm also die situation ist so. meine friends und ich sind mostly sehr planlos in nem call weil wir alle zu unfähig sind um einfach zu schreiben. Aber alle außer mir sind nicht fähig pc games zu spielen und alle browser games sind wir durch und da kam ich auf die idee games wie zB "keep talking and nobody explodes" zu spielen also was für games gibt es die so als außenstehende fun zu zuschauen wäre und wo man dann idk mehr talken würde oder so (hopefully versteht ihr was ich meine lmao)

Egal welches Genre, welches Story-Game für Ps4 ist das beste, welches hat die beste Story?

Könnt ihr mir gute Spiele für Xbox One empfehlen, am besten wäre es wenn man in Third-Person-Perspektive spielen kann! Und wäre nett wenn ihr noch das Genre dazu schreiben könntet dankeeee

Soll ich die erwähnten Muskelgruppe, eher den Wiederholungsbereich 8-12 oder 12-15 nehmen?

Ich kann meinen Namen auf den Tod nicht ausstehen - und zwar trage ich den Namen Nico.

Da dieser Namen bei mir mit einem psychischen Leidensdruck einhergeht, würde ich gern wissen ob es möglich wäre diesen ändern zu lassen.

Hey, denke Frage ist selbsterklärend. Hier ein Video: https://youtu.be/E9Bf4sy54Rs

Ich habe eigentlich gerade Ferien aber ich muss die ganze Zeit an die Schule denken weils grad nicht so gut läuft ... ich will aber Weihnachten genießen also wie krieg ich diese Gedanken aus meinem Kopf 🥺

Wegen corona und allgemein dieses jahr (georg floyd, buschbrände in Australien, terroranschläge.....) bin ich depressiver geworden...dieses jahr war so schei..

ich glaube auch dass nichts mehr normal sein wird..kann mich trotzdem jemand aufmuntern oder so..?

bleibt alle gesund und passt auf euch auf!!!

Hallo an alle,

Ich brauche dringend Hilfe... Immer wenn ich zu Hause bin, muss ich pupsen, und nein, ich kann es nicht unterdrücken, es passiert halt einfach. Aber nur wenn ich zu Hause bin. Ich bin weiblich, 15 Jahre alt und Einzelkind. Meine Eltern wissen auch davon, obwohl es mir auch vor ihnen sehr peinlich ist... Aber was soll's, es passiert wie gesagt nur wenn ich zu Hause bin und ich bin ja halt bei mir zu Hause und deswegen lasse ich es einfach raus... Letztens war meine beste Freundin bei mir und hat auch bei mir übernachtet. Wir haben Filme geguckt und Richtig Spaß gehabt, so wie alle beste Freundinnen machen. Und am Abend lagen wir ganz entspannt auf dem Bett und haben Netflix geguckt. Wir haben es uns einfach gemütlich gemacht und dann habe ich kurz vergessen dass sie da war und habe unter der Decke einen rausgelassen... Und es war nicht mal aus Versehen, habe mich dabei richtig wohl gefühlt.. wie gesagt ich hab einfach kurz vergessen dass sie da war weil ich an etwas Anderes gedacht habe. Das war mir danach soo peinlich. Dann ist am zweiten Tag genau dasselbe passiert. Sie hat bemerkt dass es mir unangenehm war und dass ich es nicht aus Versehen gemacht habe aber trotzdem ungewollt und hat das Thema nicht mehr angesprochen. Ich weiß jetzt nicht was ich tun soll.. Wie komme ich daraus? Hilfe!! Aber bitte nur ernst gemeinte Antworten!

Liebe Grüße an alle