Brauche Hilfe Fitness/Abnehmen/Ernährung/Muskelaufbau hat jemand Tipps?

Answer 1

[ViciNY]

Ich hab ca eine Woche Gebrauch um meinen eigenen Trainings Plan zu erstellen indem ich paar Übungen von meinen Trainern oder YouTube gefunden habe und dann hab ich geschaut wie viele ich gut schaffe das waren meistens so 30 und jetzt mach ich von jedem 50 weil man muss auf jedenfall bisschen über sein Limit machen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung