Bodybuilder gesunde Ernährung wie?
Ich bin Bodybuilder und ernähre mich deswegen sehr gesund. Jedoch ist es in meinem Alltag oft schwer, an gutes Essen zu kommen (keine Zeit, kein passendes Angebot, etc.). Habt ihr Vorschläge, wir ich meine Ernährung richtig hinbekomme, ohne mein Leben komplett umkrempeln zu müssen?
2 Antworten
Normalerweise reicht die einfache Ernährung aus. Es sei denn, Du trainierst mehr als 4 Stunden am Tag. Aber das machen die meisten nicht. Ersatzstoffe und Produkte sind daher komplett überflüssig. Einfach normal Essen und die Hinweise für diesen Sport beachten.
Meal Prep. GIbt extrem viele Videos auf youtube, wie du dir dein essen vorkochen kannst, damit du nicht jeden tag kochen musst