Blähbauch loswerden aber wie?
Moinsen Leute,
Und zwar geht es darum, dass ich glaube ich habe einen blähbauch. Bei mir ist dieser angespannte Bauch halt immer da schon seit zwei Monaten jeden Tag zu jeder Zeit.
Ich habe mich ein bisschen informiert und mir ein paar Tipps durchgelesen wie zum Beispiel langsamer essen/kleinere schlücke trinken aber das ist genau das Gegenteil was ich habe.
Wenn ich esse, dann mache ich es immer extrem schnell und wenn ich einmal angefangen habe es sich so lange bis es leer ist das heißt eine Pizza esse ich in zwei Minuten.
Bei einem Glas Wasser ist es genauso, ich kann nicht einfach das Glas wegstellen wenn ich zwei Stücke getrunken habe ich muss den ganzen Liter runterjagen. Ist das wirklich die Ursache dafür?
2 Antworten
Durch Deine Ess- und Trinkgewohnheit belastest Du den Organismus extrem, insbesondere die Bauchspeicheldrüse. Vernünftige Esskultur ist erlernbar, Du musst es nur wollen. Es gibt zahlreiche Präparate gegen Blähungen, manche davon sind kontraproduktiv bis hin zur Abhängigkeit.
Ja, bewusst kauen, dem Verdauungstrakt gut zerkleinerte Nahrung liefern.
ja, solltest Du und ich, habe das gleiche Problem und schaffe es auch nicht, langsam und genussvoll zu speisen, die viele Luft, die man verschluckt, ist der Übeltäter, trinken kann ich langsam, nur esse nicht, versuche es ab und zu mit sehr kleinen Portionen auf dem Teller, das hilft ein wenig - mir jedenfalls - langsamer zu essen, werde aber immer wieder rückfällig
Ja, kann sein dass du Luft mitschluckst.
Du koenntest es beim trinken mit einem Strohhalm versuchen, und deine Pizza nur noch mit Gabel und (einem stumpfen) Messer essen... Oder nicht so lange warten bis du superhungrig und -durstig bist.
Soll ich langsamer essen und trinken?