Bewegt ihr euch gerne?
Wenn ja, in welcher Form und was gefällt euch daran?
Das Ergebnis basiert auf 13 Abstimmungen
5 Antworten
Also ich bin mit meinen 52 jetzt keine Sportskanone mehr, aber man merkt doch auch, dass die Gelenke "einrosten", wenn man nichts macht. Ich bin z.B. ein "Fußgänger" in erster Linie, was zu Fuß machbar ist, wird auch so gemacht. An den Tagen, wo ich mal nicht "Strecke" mache, kommt dann mein Crosstrainer zum Einsatz und Stretching, wg. der Sehnen und Gelenke, damit man eben nicht so schnell "einrostet" - gerne, naja an manchen Tagen mehr, an manchen auch mal weniger, aber im Großen und Ganzen schon.
Ich bewege mich nur so viel wie nötig, bin total faul und geh nur zum Vergnügen aus dem Haus ;-). Ansonsten schieb ich ne ruhige Kugel und schone meinen Körper lieber (der eh schon angeschlagen ist). Bloß nicht zu viel tun, und immer schön langsam durchs Leben, ist das beste was man machen kann ;-)
Seit Corona war ich nicht mehr im Fitnesscenter, aber zumindest konnten wir zeitweise im Sommer in der Tanzschule (mit viel frischer Luftzufuhr) tanzen.
Daheim habe ich einen Hula-Reifen, einen Gymnastikstab. Damit mache ich meine Übungen, aber ich muss mich zwingen!
Früher war ich regelmäßig walken, habe aber alleine keine Lust dazu....
Kampfsport + Kraftsport 6-7 Tage die Woche
Brauch das einfach für meinen Kopf
Am liebste in Form vom dort. Kampfsport, joggen, schwimmen, bouldern, paddel... Aber auch mal ein Spaziergang oder wandern gehen finde ich super.