Also ich bin mit meinen 52 jetzt keine Sportskanone mehr, aber man merkt doch auch, dass die Gelenke "einrosten", wenn man nichts macht. Ich bin z.B. ein "Fußgänger" in erster Linie, was zu Fuß machbar ist, wird auch so gemacht. An den Tagen, wo ich mal nicht "Strecke" mache, kommt dann mein Crosstrainer zum Einsatz und Stretching, wg. der Sehnen und Gelenke, damit man eben nicht so schnell "einrostet" - gerne, naja an manchen Tagen mehr, an manchen auch mal weniger, aber im Großen und Ganzen schon.