Besser schlafen vom w***sen?

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Also ich wichse fast jeden Abend vorm schlafen gehen. Macht dass ganze irgendwie entspannter und außerdem habe ich beim Einschlafen dann keine Latte.

Ich hole mir regelmäßig und heftig vor dem Schlafen einen runter, mitunter auch in der Nacht, wenn ich munter werde. Schlafe da sehr entspannt ein.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Manchmal. Aber im großen und ganzen merke ich weniger Unterschied. Aber ich weiß, dass es vielen so geht, dass sie dann besser einschlafen. Bei mir ist es eher umgekehrt, dass ich tendenziell weniger zur Ruhe komme, wenn ich mir gerne noch einen runterholen würde. Und wenn das dann erledigt ist kann ich auch gut schlafen.

Ja, auf jeden Fall. Es ist auch bewiesen, dass dadurch Hormone ausgeschüttet werden, die schlaffördernd sind.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn ich abends noch horny bin oder den ganzen Tag schon Druck hab, aber keine Zeit hatte dafür, dann ja sonst könnte ich eh nicht schlafen. Sonst eigentlich nicht.

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