Beruhigungstropfen vor Prüfung?
Ich schreibe nächsten Monat meine zentrale Abschluss Prüfung und da ich ein Mensch bin der sehr schnell Druck aufbaut wollte ich fragen ob Jmd schon mal Erfahrungen mit Beruhigungstropen oder etwas ähnlichen gemacht hat? Gibt es da was du beachten? Kann jemand welche emfehlen? Wichtig ist nur das es wirklich etwas flüssiges ist da mir das schlucken von Tabletten sehr schwer fällt.
1 Antwort
Ist leider keine gute Idee.
Die Beruhigungsmittel, die kurzfristig anwendbar und wirklich wirksam sind (also nicht sowas wie Baldrian), wirken auch hemmend auf die Gehirnfunktionen. Auf gut Deutsch: Sie machen dumm. Ähnlich wie Alkohol, der wirkt auf die gleichen Rezeptoren.
Und das hilft dir in einer Prüfung nicht weiter, wenn du zwar entspannt bist, aber dein Können nicht mehr abrufen kannst.
Besser ist:
- frühzeitig mit der Vorbereitung anfangen, sodass du dir immer sagen kannst "ich muss einfach nur so weitermachen, dann bin ich bis dahin super vorbereitet"
- Bei der Vorbereitung den Kopf nicht überfordern: Irgendwann am Tag reicht es, dann nicht mehr erzwingen
- Für Ausgleich sorgen: Sport, frische Luft, Romantik, Entspannung...
- wenn du abends Schwierigkeiten mit dem Einschlafen hast, kannst du ein Melatonin-Präparat ausprobieren.