Banane mit Magerquark am abend?

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8 Antworten

Sich ein Pfund Magerquark ohne irgendwas runterzuzwingen grenzt ja schon an Tierquälerei, aber Du weißt ja was Du da tust wenn Du Muskelaufbau betreibst.

In dem Falle ist sicher auch die Banane in Ordnung für Dich, hilfreich wäre es aber auch wenn Du den Quark noch mit etwas Milch verrührst. Du bekommst dann eine vergleichbare Cremigkeit wie bei höheren Fettstufen.

Warum sollte es schlimm sein. Bananen sind toll und gesund. Ob du fett wirst oder nicht hängt vom Kalorienüberschuss ab und eine Banane hat weder so viele Kalorien, dass sie das bewerkstelligen könnte, abgesehen davon kann die natürlich auch ganz einfach in die Gesamtrechnung mit einbezogen werden.

Lass dich nicht zu sehr verrückt machen eine normale ausgewogene Ernährung mit Nahrungsmitteln die einen schmecken und einem kleinen Überschuss ist alles was es neben anständigen Training brauch.

naja was meinst du mit schlimm ?

Bist du in einer Diät ?

Aber ne, das finde ich überhaupt nicht schlimm. Magerwuark ist ja sogar sehr gehipt in einer Diät sag ich jetzt mal.

Und die Banane wird deine Diät sicher nicht zunichte machen.

Ein Tipp, vllt versuchst du es mal mit aufgetautet Tk Früchten ? ich nehme da immer die Waldbeerfruchtmischung. Ich mache aber auch gerne die Flavourdrops rein. Das sind hoch dosierte natürliche Tropfen. DA reichen 5 Tropfen für ca. 500g Quark. UNd das beste, sie haben keine Kalorien und sind super intensiv im Geschmack, gibts in zick Geschmacksrihtungen im Internet und in Fitnessgeschäften =)

Banane ist teil manch einer Diät. Du kannst aber natürlich auch nur eine halbe Banane unterheben, das gibt genauso Geschmack, hat aber weniger Zucker.

Nein ist nicht schlimm, sind trz. Super Kohlenhydrate und nicht allzu viele ... Ich meine der Quark hat ja auch lactose ...

Was sollte daran schlimm sein?

AkashaSSS 22.03.2017, 09:27

Da schlichte und einfache Kohlenhydrate nicht das beste vor dem schlafen gehen sind 

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ErsterSchnee 22.03.2017, 10:48
@AkashaSSS

Welcher Mensch schlägt sich denn den Bauch voll und geht dann ins Bett? Dann iß doch einfach früher.

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Es ist nicht schlimm. Ich würde dir falls du eine Diät machen solltest davon abraten, da eine Banane viel Fruchtzucker besitzt.

AkashaSSS 22.03.2017, 09:26

Nein , ich bin in momentan in der Aufbauphase , möchte aber trotzdem so weng fett wie möglich dazubekommen

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ClaraOsborn 22.03.2017, 16:53
@AkashaSSS

Dann rate ich dir von Bananen am Abend ab. Esse lieber Früchte mit wenig Fruchtzucker (z.B. Äpfel)

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Es gibt keinen vernünftigen Grund, Magerquark in sich reinzuquälen. Nimm ruhig eine höhere Fettstufe.

Und wenn Du keine Diabetes hast und ansonsten von Kohlenhydratbomben wie Brot, Nudeln Abstand hältst, dann ist auch die Banane in Ordnung.

AkashaSSS 22.03.2017, 09:25

Der Quark mit einer höheren Fettstufe ist meiner Meinung jedoch kurz vorm schlafengehen nicht wirklich sinnvoll

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