Atmungsschwierigkeiten beim Laufen wegen Speichelbildung.
Hallo,
Folgendes Problem: Immer, wenn ich laufen gehe (also im sportlichen Sinne, wie Joggen), sammelt sich früher oder später eine bestimmte Menge Speichel in meinem Mund. Eine ganze Weile lang stört das auch nicht sonderlich bei der Atmung, aber irgendwann wird es zu viel Speichel und ich muss ihn einfach runterschlucken. Aber dann wird das Atmen schwieriger, denn der Raum um die Luft- und Speiseröhre (jedenfalls was da hinten liegt) verklebt mit dem Zeug und das löst sich nicht vollständig. Und ehe ich das runtergeschluckt habe, bildet sich in kürzester Zeit neuer Speichel, den ich dann auch noch herunterschlucken muss. So geht das dann über den ganzen Lauf hinweg weiter und meine Atmung ist stark belastet, während das ständige Geschlucke auch noch meinen Rhythmus durcheinanderbringt.
Meine Frage: Ist das normal? Ich bin nicht gerade ein Profi im Laufen und fange gerade erst an, es regelmäßig zu machen, daher habe ich auch keine Ahnung, ob das am Anfang immer so ist. Zwar weiß ich schon, dass beim Laufen der Speichel dickflüssiger werden kann und dann ausgespuckt werden muss, aber in meinem Fall hilft das auch nichts, denn sobald der Speichel erstmal weg ist, ob geschluckt oder gespuckt, kommt wieder neuer in den Mund. Habt ihr da irgendwelche Tipps, Ideen oder irgendwas?
Ich freue mich auf jede Antwort! Danke schon mal im Voraus!
2 Antworten
Vorschlag: Nimm etwas Wasser mit, so dass Du nach dem Schlucken ein wenig Wasser hinterhertrinken kannst, das sorgt dafür, dass der Schleim heruntergespült wird und sich auch nicht so schnell neuer Speichel bildet.
Probieren geht über studieren - es gibt so kleine Fläschchen mit 125 ml Inhalt, die kann man ohne weiteres in der Hand mitnehmen.
Super Idee, probier ich mal aus. Danke für die schnelle und hilfreiche Antwort!
Hey du Läufer schaumal hier -> http://www.laufforum.de/spucken-oder-schlucken-13158.html
Medikamente nimmste aber keine oder? Vielleicht trinkst du zu viel? Somit wird der Speicher dünnflüssig...
Das Problem ist da glaub ich mal ein anderes. Da geht's darum, wann der Speichel zu dickflüssig wird. Bei mir ist das etwas anders, der Speichel wird einfach zu schnell zu viel. Und wenn ich ihn dann schlucken tu, bildet sich ja gleich neuer, wenn ich ihn aber ausspucke, dann auch. Also bin ich dann wirklich ein Lama, das nur am rumspucken ist. Suboptimal und löst auch nicht mein Problem.
Nicht böse gemeint, ich freu mich trotzdem über deine Antwort. War auch teilweise sehr unterhaltend, was in dem Thread steht. Danke dafür. :D