Arnold Split gut?
Ich möchte meine Arme und schultern verbessern, aber viele auf TikTok sagen das der Arnold Splitt schlecht sei, den am Brust Rücken Tag werden die Schultern auch beansprucht und sie dann direkt ein Tag später zu trainieren ist nicht so gut
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Yupp, bei Brust und Rückentraining werden Schulter und Arme mit beansprucht. Die am nächsten Tag zu trainieren hieße ihnen keine Regeneration zu gönnen.
Am besten findet man das für sich selber raus ein weises Sprichwort besagt der beste Split ist der den du nicht machst
der beste Split ist der den du nicht machst
Genau! So wie Nachbars Rasen immer grüner ist.