Angst vorm schwimmen lernen

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

An deiner Stelle würde ich vielleicht erstmal mit deine Freundin ins Schwimmbad gehen, vielleicht dort, wo dich nicht so viele kennen, und dann dort langsam ins Wasser gehen und versuchen deien Angst zu überwinden. Denn diese "Vorfälle" sind ja nun schon etwas her, und irgentwann muss das "erste mal" sein, wenn du wieder ins Wasser gehst. Ansonsten würde ich mit deinen Klassenlehrerin sprechen, wie ihr das mit der Klassenfahrt macht. Aber nimm es doch als Anreiz dafür, das du dich wieder traust schwimmen zu lernen :) Du schaffst das schon :)

Ja ich habe auf jedenfall genug Anreize um es zu lernen^^ Heute war ich wieder da und habe mich auch getraut ganz kurz zu Schwimmen. Leider gehe ich dann schnell wieder weiter runter und so... braucht halt Zeit.

1

Fang doch erst mal ganz langsam in flachem Wasser an, so das du jederzeit diene Füße auf den Boden stellen kannst wenns dir unheimlich wird. Es gibt auch solche Gürtel mit schwimmenden Blöcken dran die dir helfen nicht unterzugehen, quasi Schwimmringe für Erwachsene.
Du musst auch nicht gleich schwimmen, die Füße vom Boden heben als wolltest du hüpfen und dann wieder aufstellen wär ein Anfang. Dein Körper verkrampft sich jetzt weil du Angst hast aber wenn du nur herumhüpst und immer wieder landest merkst du schnell das es nicht gefährlich ist. Wenn das klappt und du merkst das du lockerer wirst zieh dich mit den Händen am Rand entlang und lass die Füße hinterher schweben, sie werden einfach da baumeln und du hast immernoch einen festen Halt. Wenn du dich dabei sicherer fühlst lass eine Hand los und paddel einfach mit Händen und Füßen, es ist ja flach so das du jederzeit Pause machen kannst und eine Hand ist am Rand so das du gar nicht untergehen kannst.

Das geht bestimmt nicht von heut auf morgen, dafür ist zu viel passiert aber wenn du es wirklich willst kannst du ganz langsam lernen erst keine Angst vor dem Wasser mehr zu haben und dich schließlich frei und ohne eine Hand an der Wand zu bewegen.
Zwing dich zu nichts, mach nur das was geht denn sonst fühlst du dich nicht gut und wenn du zu sehr verkrampst wird es nur schwieriger.

Viel Glück und ich drücke dir alle Daumen das es was wird.

Hey Ich kann zwar schwimmen aber hab Angst vor tiefem Wasser z.b wenn ich vom Beckenrand springe ins tiefe wasser und dann boden nicht berühren kann bekomm ich?

Ich kann zwar schwimmen aber hab Angst vor tiefem Wasser z.b wenn ich vom Beckenrand springe ins tiefe wasser und dann boden nicht berühren kann bekomm ich sofort Panik und dann glaube ich immer ich ertrinke weil ich zu viel panik bekomme wie gesagt weil ich den boden nicht berühre?

...zur Frage

Angst schwimmen zu gehen in der Schule ?

In meiner Klasse kann jeder schwimmen nur ich nicht. Immer wenn ich's versuche tun meine Beine weh und unsere Lehrer sind sehr streng. Ich hab auch Angst zu ertrinken im tiefen Wasser aber die Lehrer verstehen das nicht. Wie kann ich genau so gut wie der Rest meiner Klasse schwimmen?

...zur Frage

Anfängertipps fürs Schwimmen mit 18?

Guten Tag,

Wie man im Titel sehen kann bin ich 18 und kann kaum schwimmen/über Wasser halten.

Daran möchte ich etwas ändern und habe vor mir das Schwimmen selbst beizubringen.

Ich hab keine Angst vorm Wasser oder so, also ich kann mein kopf schon paar sekunden unter wasser halten ohne ne panikattacke zu kriegen.

Das einzige Problem ist, wenn ich den Boden im Pool nicht berühren kann, dann wirds schon eher kritisch. Ich hab gehört man soll einfach ganz ruhig bleiben und langsam tief ein und ausatmen - Hilft das, um an der Oberfläche zu bleiben? Und wie kann ich sozusagen im Wasser auf einer Stelle bleiben ohne mich irgendwo festhalten zu müssen?

Wäre schön, wenn ihr mir helfen könttet!

...zur Frage

Gibt es bei 1,5 - 2 Meter tiefe schon einen enormen Druck im Wasser?

Also könnte es die Ohren sehr schädigen. Muss nähmlich 2 Meter tauchen (bzw. 1,5 Meter, da allein meine Hände 0,5 Meter sind) und einen Ring rausholen. Habe halt nach all den Sachen was ich darüber gehört habe Angst bekommen.

Danke

...zur Frage

Ist es schlimm nicht schwimmen zu können?

Hallo zuerst mal. ich (M 14) kann nicht schwimmen bzw. willl es garnicht weil ich früher mal als ich klein war in einem Fluss in unserer Stadt gefallen bin. Irgendwie hab ich es ans Ufer. Nur leider begleitet mich diese Angst unterzugehen immer im Wasser. Ich kann aber ins nicht zu tiefe Wasser gehen also komplette Angst vor Wasser habe ich nicht nur schwimmen also so richtig habe ich Angst davor. Zu einem Psychiater oder wie das heisst will ich auch nicht. Ist das Schlimm?

...zur Frage

Haarstoppel beim schwimmen?

Heyy ich bin 14Jahre alt und zwar hab ich ein großes Problem. Immer wenn ich schwimmen gehe rasiere ich mich vorher an den Beinen. Anfangs sind sie auch noch glatt aber sobald ich ins Wasser gehen fühlen sich meine Beine an wie so ein Schnörkelpapier. Einfach nur schrecklich und kratzig. Deshalb hab ich auch immer Angst an jemanden zu streifen. Wir sind auch immer mit den Jungs aus unserer Klasse im Freibad und die kommen halt im Wasser auch manchmal her oder nehmen uns auf die Schultern. Hab immer Angst dass sie das stupfige fühlen. Was kann ich da nur tun? Epilieren hab ich auch schon mal versucht aber da hab ich allgemein das Gefühl dass viele Haare übrig bleiben. Habt ihr irgendwelche guten Tipps für mich?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?