Angst vorm Sportunterricht?
Hallo!
Vorab, es tut mit leid, dass der Text so lang ist, aber ich benötige wirklich Hilfe.
Ich habe ein Problem:
Ich habe panische Angst vor dem sportunterricht.
Ich habe mich vor ca 2 Jahren stark verletzt und durfte deshalb ein ganzes Jahr kein Sport machen und war ca 7 Monate auf Krücken angewiesen.
Vor der Verletzung mochte ich den sportunterricht wirklich sehr:
Ich wurde in eine andere Klasse eingeteilt, da die sportgruppe von meiner schon voll war. Und niemand aus dieser Klasse nahm den sportunterricht ernst und es hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht.
Dann verletzte ich mich, machte ein paar mal mit und verletzte mich wieder(diesmal im sportunterricht.)
Daraufhin durfte ich 2 Monate keinen Sport machen.
Direkt danach verletzte ich mich wieder im sportunterricht und durfte 1,5 Monaten keinen Sport machen.
Daraufhin wurde uch am Bein operiert und durfte weitere 3 Monate nicht am sportunterricht teilnehmen.
Seitdem habe ich Angst vor dem sportunterricht. Ich habe in 2 Wochen Sport und kann seit 4 Tagen nicht mehr schlafen.
Das Problem: ich will mich nicht verletzen. (Die Ärzte sagten, dass ich genetisch so veranlagt war, dass ich mir schneller etwas breche.)
Ausserdem kann ich jetzt nichts mehr.
Ich durfte ca 2 Jahre lang keinen Sport machen und kann jetzt nicht mal mehr 10 Minuten am Stück joggen. (Ich arbeite schon daran, ich bin täglich auf dem laufband)
Ich will eigentlich am sportunterricht teilnehmen, verletze mich aber sehr oft, vor allem, wenn ich wo runterspringe.(konnte einmal wegen einem Sprung von einem ca 30 cm hohen Kasten 2 Wochen nicht normal Treppen steigen) deshalb habe ich wirklich Angst und mir wird übel, wenn ich daran denke.
Mit meinen Eltern habe ich schon darüber geredet, die sagen, dass ich da durch muß, ist ja nur Sport.
Sie scheißen mich aber auch immer zusammen, wenn ich mich verletze.
Was kann ich tun?
3 Antworten
Normalerweise sollten deine Eltern in so einer Situation vermitteln. Sind auch nur Menschen. Okay.
Also liegt es dann an dir, deine Bedürfnisse zu äußern. An deiner Stelle würde ich Kontakt mit deinem Sportlehrer suchen, und ihm deine Situation schildern. So wie du schreibst, kannst du das sehr gut.
Sportlehrer sind auch nur Menschen, und zusammen findet ihr ganz sicher eine gute Lösung.
Die einzige Option, die du hast, ist mit deinem Sportlehrer zu reden. Sag ihm einfach deine Vorgeschichte, die du erlebt hast.
Zur Not machst du vorsichtig Sport. Niemand und normale Lehrer erwarten im Sportunterricht, dass du wie ein Weltmeister rennen kannst. Solange du mit machst und Initiative zeigst wirst du bestimmt eine 3 bekommen. Ist immerhin besser als eine 6, wegen Verweigerung.
Die einzige Option ist es, an deiner Angst zu arbeiten. Deine Angst ist ein unersättliches Monster. NOCH! ist es so, dass du nur angst vor dem Schulsoort hast, aber wenn du daran nicht arbeitst, wirst du irgendwann Angst haben, dich aufs Rad oder ins Auto zu setzen, vor die Türe zu gehen oder einfach nur das Bett zu verlassen!
Alleine wirst du das wahrscheinlich nicht überwinden. Such dir bitte profiessionelle Hilfe bei einem Psychologen.
lg, Anna
PS: wenn du Opfer eines Schulunfalles warst, dann bist du in der Regel bestens versichert. Du solltest dann auf jeden Fall drauf hinweisen, dass das Unfallfolge war.