Angst vor den öffentlichen Verkehrsmitteln?
Achtung langer Text.
Was soll ich machen, wenn ich wirklich immer Angst vor den öffentlichen Verkehrsmitteln habe? Ich bin auf diese auch angewiesen, da ich meinen Führerschein momentan nicht zu schaffen scheine. Mich der Angst stellen-genau. Habe ich oft genug gemacht. Ich wohne im Raum Frankfurt. Da sind Leute, die laut herumschreien. An dem Bahnhof ticken Leute täglich SICHTBAR Drogen und es juckt die Polizei nicht. Man sieht die Security, wie sie Leute umzingelt, die sich komisch verhalten. Auf der Trage war eine Frau festgeschnallt, die irgendeinen Anfall hatte. Neben mir im Zug saß eine Frau, die sich einfach Drogen mit einem Schieber (Kratzer oder so) zurecht gemacht hat. Anschließend hat sie mich mit sinnlosem Zeugs angesprochen. Ich habe mich weggesetzt. Ein Mann hat das gemerkt und das Bahnpersonal geholt. Das Bahnpersonal meinte, dass sie nichts machen können und haben die Frau einfach im Zug sitzen lassen. In der U-Bahn Station wurde ca. 30 Meter von mir weg eine Frau überfallen und sie hat um Hilfe geschrien. Der Mann hat sie in den Schwitzkasten genommen und ihr die Tasche aus der Hand gerissen. Weit und breit keine Security und Polizei in Sicht. Von Zivilcourage keine Spur. Die anderen Fahrgäste sind nur schneller gelaufen. Die Bäckerin hat dann die Polizei gerufen. Das hätte also auch ich sein können, wenn ich zur falschen Zeit am falschen Ort bin. An meinem Bahnhof wurde auch einfach ein Mädchen umarmt, die das nicht wollte (psychisch kranke Frau) und wer hat ihr geholfen? Niemand. Es wird sich da einen Sche*ß drum gekümmert.
Was kann ich gegen die Angst machen? Es belastet mich.
2 Antworten
Wenn du Angst vor den öffentlichen Verkehrsmitteln hast, solltest du zunächst einmal versuchen, die Gründe für deine Angst zu identifizieren. Vielleicht ist es die Enge des Raumes oder die Ungewissheit, was passieren wird? Wenn du weißt, was genau dich ängstigt, kannst du versuchen, diese Faktoren zu minimieren oder zu beseitigen.
Zum Beispiel kann es helfen, wenn du dir vorher einen Sitzplatz sicherst und dich an einer Stelle festhältst. Wenn es dir unangenehm ist, mit anderen Menschen in derselben Kabine zu sein, kannst du versuchen, zu einer Zeit zu reisen, wenn es weniger voll ist. Und wenn du weißt, dass deine Angst vor dem Unbekannten ist, kann es hilfreich sein, dich mit den Routen und Zeitplänen der öffentlichen Verkehrsmittel vertraut zu machen.
Mit etwas Übung und Geduld wirst du feststellen, dass deine Angst vor den öffentlichen Verkehrsmitteln nachlässt.
Nein. Die Begründung steht ja da. Wegen den Leuten dort. Text lesen. Was soll ich jetzt dagegen machen, dass es solche Leute gibt?
Auch ich fahre regelmässig im Raum Frankfurt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Ich habe solche Szenen, wie von Dir beschrieben, in über 30 Jahren höchstens eine Handvoll mal erlebt.
Ich denke, Du bist entweder besonders sensibel, oder ich bin besonders blind und taub, oder Du bist zu Zeiten unterwegs, wo ich zuhause im Bett liege.
Die von Dir beschriebenen Szenen sind kein Spezifikum öffentlicher Verkehrsmittel, sondern ein generelles Spezifikum von Grossstädten. Von Frankfurt am Main vielleicht besonders.