Ich war vor einiger Zeit in einer ganz ähnlichen Situation: Ich wollte die Firma wechseln, war öfter krankgeschrieben und habe mich gefragt, ob ich irgendwie eine Abfindung rausholen kann.
Was mir damals geholfen hat: Ich habe das offene Gespräch mit meinem Arbeitgeber gesucht. Ich habe klar gesagt, dass ich einen Wechsel plane und gefragt, ob wir uns einvernehmlich trennen können – mit Abfindung. Und ja, es hat geklappt, weil es für beide Seiten eine saubere Lösung war.
Um realistisch zu wissen, was drin sein könnte, habe ich den Abfindungsrechner auf easy-rechner.de genutzt: https://www.easy-rechner.de/rechner/arbeit/abfindungsrechner/
Der hat mir geholfen, sicher in die Verhandlung zu gehen – und ich konnte mir so eine faire Summe sichern.
Mein Tipp: Geh gut vorbereitet ins Gespräch, sei offen, aber lass dich auch beraten – vor allem bei einem Aufhebungsvertrag (wegen möglicher ALG-Sperre). Es ist absolut möglich, eine Abfindung zu bekommen – du musst nur den ersten Schritt machen. Bei mir hat’s geklappt – und ich drück dir die Daumen, dass es bei dir auch klappt.