Anfänger Gym?
Wie oft als Anfänger ins Gym? Reichen da 2x wöchentlich Ganzkörpertraining aus?
3 Antworten
2 mal ist gut, 3 mal ist besser - vor allem weil immer mal ein Training ausfällt; sein wir ehrlich. :-)
Achte auf Deine Bewegungsausführung und nicht darauf möglichst viel Gewicht zu bewegen. Viel Spaß
Wenn Du die zweimal auch schaffst, reicht zweimal auf jeden Fall für Ergebnisse - wenn Du Dich auch tatsächlich anstrengst. :-) Nix Süßes ist gut, aber wichtig ist auch das der Rest der Ernährung stimmt. Die üblichen Ratschläge der Deutschen GEsellschaft für Ernährung weisen Dir den Weg.
ich esse nur so 1 bis 2x höchstens in der Woche was süßes
Hallo ja das reicht aus, hab ich auch so gemacht, am 3ten Tag hab ich nur Cardio gemacht und bin anschließend in die Sauna gegangen
Ja,du musst dich ja erst dran gewöhnen
reicht 2x das man Ergebnisse sieht? weil ich selten auch süßes esse.