Alpträume vom alten Job!
hallo ihr lieben,
also, ich bekomme immer öfter Alpträume von meinem alten Job. Es war ja schon ein Alptraum tagsüber dort zu arbeiten, das mobbing der chefs zu ertragen und es niemals einen recht machen zu können, ich war Gott froh das ich das hinter mit hatte doch jetzt quälen mich Nachts immer öfter Alpträume davon, ich träumte z.B. davon das ich einen tollen neuen Job mit meiner Schwester hatte (irgendwas abgedrehtes, war halt ein Traum) und dann kamen da ständig unsere alten Chefs und zehrten uns schreiend weg, wir mussten Fort rennen doch sie waren uns immer auf den fersen. Ich bin froh wenn ich dann schweißgebadet aufwache. Die Träume kommen allerdings erst seit ein paar Wochen doch ich arbeite seit Dezember nicht mehr dort. Ich will endlich damit abschließen, es hinter mir lassen, durch diese furchtbare Erfahrung wurde mir das Berufsleben ordentlich schlecht gemacht. Ich weis einfach nicht was ich tun soll. ich hab angst ein zu schlafen, ich hab so schon Schlafstörungen und nehme ein psychopharmaka das ich einschlafen kann, aber inzwischen will ich gar nicht mehr schlafen, ich hab immer angst im Traum von den beiden keifenden alten Weibern mitgeschleppt zu werden. Wie werd ich die Träume los? was kann ich machen das sie aufhören?
Vielen dnak für schnelle und hilfreiche Antworten.
3 Antworten
ich hab leider keine musterlösung.. beschäftige dich tagsüber mit so vielen positiven dingen wie möglich.. und versuch dir mal regelmäßig quasi als wach-traum vorzustellen, wie dein alptraum eigentlich verlaufen sollte, also stell dir vor, dass du stärker bist als die anderen.. wenn du dir das immer wieder vorstellst, vielleicht könnte das dann den alptraum mildern... vielleicht kann es sein, dass das psychopharmaka sich auch noch negativ auf die träume auswirkt.. vielleicht steht ja was davon in den nebenwirkungen
Hast du schon mal mit jemanden über deine vergangenen Erfahrungen gesprochen? Dich mal so richtig ausgelassen und dir alles von der Seele geredet? Ob nun mit einem Therapeuten oder einem Freund?
Wenn man solche Träume hat, zeigt einem das Unterbewusstsein ja eigentlich, dass man mit etwas noch nicht abgeschlossen hat... Oder schreibe doch mal Briefe an deine ehemaligen Arbeitskollegen, in denen du ihnen alles erzählst, was sie dir angetan haben, etc. Die sollst du gar nicht abschicken... halt einfach nur, damit du mal all die Frustration und die Wut herauslassen kannst.
Hab jeden Tag nach der arbeit geweint und mit meinen eltern und Freunden drüber geredet und über die Chefs "gelästert" kann man eigentlich nicht so nennen da wir nur gesagt haben wie hinterhältig die wieder waren :(
Ich hab einen Therapeuten und ihm hab ich die negativen erfahrungen dort auch erzählt :/ Also geredet hab ich schon sehr viel drüber, deshalb wundert es mich ja, erst recht das die träume erst nach ein paar Monaten eingesetzt haben.
Ich rate dir mit einem Psychologen zu reden oder alternativ mit einer Freundin. Wenn du dann mit der vertrauens Person redest musst du alles raus lassen und nichts weglassen, da reicht es sogar wenn du das nur einmal machst nur das du es mal geteilt hast. Was auch noch wichtig ist das du eventuelle Tränen nicht zurückhalten sollst, denn Tränen reinigen die Seele. Es gibt da auch noch so ein Sprichwort:" Besieg zuerst den feind in dir selbst, dann braust du den von außen nicht fürchten!". Viel Glück und alles Gute! :) mfg Fiebig94
ich hab einen Psychologen und einen Therapeuten. Mit dem therapeuten habe ich schon über diverse alpträume geredet und auch von meiner äußert schlechten Erfahrung bei der ausbildung :/ aber wir sind nicht näher darauf eingegangen, ich werde auf jedenfall meinem therapeuten erzählen das die Träume über die frühere arbeit immer öfter auftreten, danke für die antwort!