Almased turbo 2 monate

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2 Antworten

Hallo! Das ist nachhaltig sicher der falsche Weg. Das funktioniert so leider nicht. Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie Yokebe, Low Carb, Almased usw. ? Kaum einer. Man macht eine Diät wie Yokebe, Loe Carb, Almased usw. oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

  1. Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen.
  2. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht.
  3. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle"

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Wenn ich sowas lese stäuben sich bei mir alle Haare hoch. Punkt 1: keine Chemie-Mist und lasst euch sowas nicht einreden. Punkt 2: Ab heute kein Brot, Nudeln, Reis etc. Morgens und Abend joggen so das am Abend ein Kaloriendefizit entstanden ist. Punkt 3. viel trinken Und Punkt 4.......weg mit der Waaaaaage und weg mit der Chemie.

Sie soll sich vermessen. Brist, Tailie, Po. einmal die Woche messen und alles im Tagebuch aufschreiben.

lg

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Kommentar von kami1a
10.03.2014, 17:34

Da ist viel stimmig.

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