Abnehmen mit Ingwer? Erfahrungen?
Hi Leute ich habe recherchiert und bin auf ein Wundermittel gestoßen, dass beim Abnehmen helfen soll. Nur weiß ich nicht ob es wirklich wirkt. Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit Ingwertee, das beim Abnehmen helfen soll?
3 Antworten
Vergiss die "Wundermittel".
Ingwertee (Aus der frischen Knolle!) ist sehr gesund, finde ihn selbst sogar lecker und trinke ihn oft wenn ich erkältet bin - Er ist richtig angewendet eine Heilpflanze.
Es wird also alles andere als negativ sein wenn du ihn regemäßig trinkst, erwarte aber nicht das allein davon die Kilos Purzeln - Da hilft leider ganz altmodisch nur Bewegung, vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung und weniger "Müll" essen. Crashdiäten, Kohlsuppe, Wundermittel und etc kann man sich leider an die Backe nageln.
Genau
Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten - Wie Ingwer - schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Ingwer - Diät? Kaum einer. Man macht eine Diät wie mit Ingwer oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle" . Ich wünsche Dir alles Gute.
Ingwertee ist gut, schmeckt kräftig und wer Ingwer kennt, auch entsprechend scharf. Als Lebenmittel perfekt, als süsse Sache mit kandierten IngwerFrüchten auch ok, aber nur als Zubehör.
Denn abnehmen, da bin ich eher für die gute alte Methode FDH. Obwohl ich mich generell nicht daran halte.
Wenn es mir schmeckt, esse ich reichlich, schaffe es aber auch, mal eine Mahlzeit ausfallen zu lassen.
Alles was schmeckt, in reduziertem Maße. Statt zwei Scheiben Brot eben nur eine, statt dick Käse oder Wurstaufschnitt, eben mal ein Salatblatt mit Radieschen. Oder einfach mal ein Butterbrot mit rohen Zwiebeln.
Die täglichen Mahlzeiten gut verteilt mit viel Obst und Gemüse, auch viel roh, da dürfte bei einiger Konsequenz nichts schiefgehen.
Übrigens halte ich Diät, solange es nicht ärztlich verordnet ist, für einigen Schwachsinn. denn was man auf einer Seite schafft, bringt auf der anderen Seite irgendeinen Mangel.