Hey, also ich bin jetzt schon mehrmals auf die sogenannte 'Eier-Diät' gestoßen, die es einem ermöglichen soll, in 2 Wochen bis zu 10 Kilo abzunehmen, zwar ist dies nicht mein Ziel (5 Kilo will ich abnehmen), jedoch ist die Aufnahme von Eiern vielversprechend für eine Abnahme. Zu Anfang habe ich immer eine Eier-Diät gesehen, dem wie folgt gefolgt werden solle:
Morgens: 3 Eier, 1 Tasse grüner Tee
Mittags: 3 Eier, 1 Apfel, grüner Tee
Abends: 1 Schüssel Haferflocken, grüner Tee
(Bei "Testern" haben sich auch schnelle Ergebnisse gezeigt! ;YouTube)
Jedoch habe ich mich jetzt nochmal erkundigt. Es gibt eine Eier-Diät und eine Haferflocken-Diät. In vielen deutschen Blogs wird von der Eier-Diät in einer Form gesprochen, dass man keine Kohlenhydrate währenddessen aufnehmen soll, also eben wenige (damit auf die Fettreserven zugegriffen wird). ABER Haferflocken haben eben viele Kohlenhydrate und auch auf deutschen (Wochen-)Plänen zur Eier-Diät wird immer nur Low-Carb, bzw. nur Gemüse und Obst als Beilage empfohlen (vor allem Salat und Fleisch)
Nun meine Frage: Ist es besser einfach Spinat** statt der Haferflocken zu nehmen? (Und, ergibt das vielleicht bessere Erfolge?)
Wäre wirklich SUPER, wenn ihr das wüsstet. Dankeschön schonmal im Vorraus!
Also müssen die ja auch beim Abnehmen helfen...
Spinat stoppt Heißhunger und hat sehr wenig Kohlenhydrate (und ich liebe Spinat ;))
(ps: wiege 50,1kg, bin 1,65m groß)
