Abnehmen 800 kalorien was essen?

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6 Antworten

Auch wenn du es nicht lesen magst, du steuerst so in eine Ernährungsstörung, oder in einen Jo Jo Effekt.

Jeder der dir darauf Tipps gibt, ist quasi mitschuld.

So bringst du deinen Stoffwechsel durcheinander und dir fehlen wichtige Nährstoffe für den Körper.

Das gleicht an eine Diät, nur eine ungesunde, so Diäten werden nur von Ärzten bei einer medizinischen Notwendigkeit durch geführt, was bei dir mit Sicherheit nicht der Fall ist.

LG Pummelweib :-)

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Doch ne Moralpredigt brauchts...Was du machst ist absolut nicht nachhaltig! Mach Sport und stell deine Ernährung dauerhaft um, anstatt deinen Körper als Testobjekt zu missbrauchen! Es geht ja auch nicht nur ums abnehmen, sondern auch darum, gesund und fit zu sein. Sport, nicht zu viele Kohlehydrate, viel Gemüse, kaum Zucker!!.
Und das die Gewichtsreduktion stagniert, ist ganz normal.

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du leidest dann unter Glukose-Mangel, das kann Schwindel Kopfschmerzen und Übelkeit hervorrufen,ernähre dich einfach Gesund und mach Sport...

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Dein Stoffwechsel ist praktisch eingefroren. Es hilft oft die kcal-Anzahl zu variieren. Ein paar tage etwas mehr, und dann wieder weniger. 

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Horsefreak00 25.11.2015, 16:12

also bsp. montags 800 dienstags 600 mittwochs 400 donnerstags 600 freitags 400 und samstags und sonntags 1400?

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ParisKills616 25.11.2015, 16:13
@Horsefreak00

Nein. So stark auch nicht. Und wenn du so weit runter gehst mit den kcal kann ich dir versprechen, dass du ziemlich schnell wieder ansetzen wirst. das bringt dir gar nix. 
Variiere zwischen 1000-1500. Nicht täglich wechseln, sondern alle 3-4 Tage.

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ihr werdet es schon schaffen ,krank zu werden !

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Du solltest mindestens 1000 essen, und dann fehlt ja nur noch der Ausdauersport...

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Horsefreak00 25.11.2015, 16:10

ich habe 3x die Woche 2 Stunden Handball und gehe einmal die Woche ins Fitnessstudio

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wxplain32 25.11.2015, 16:17

Ach gut also ich würde sagen es liegt an deiner Ernährung ;-)

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