Abend essen Muskelaufbau?
Kennt ihr ein paar proteinreiche Abendessen die schnell gehen die gut für den Muskelaufbau sind?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung, Sport und Fitness
- Pute/Rind/Hähnchen/Lachs/Kabeljau/Seelachs/Seehecht mit Reis + Gemüse nach Wahl
- Thunfischnudeln mit Tomatensoße und Gemüse nach Wahl
- Pizza selbst gemacht aus Thunfischboden oder aus Dinkelmehlboden
- Rühreier mit Bratkartoffeln und Spinat und Kräuterquark
Sonst einfach Youtube eingeben, da gibts auch 100 Videos
am meisten Proteine haben Mehlwürmer und Heuschrecken... also wenn es dir nichts ausmacht solche Dinge zu essen,kannst du dir zb einen Salat daraus machen...gibt es gefriergetrocnet in einigen Bioläden
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Man nehme proteinreiche Lebensmittel und kreire daraus ein Gericht.
Nach Gerichten mit diesen Lebensmitteln kann man auch gezielt googlen.