Ab wann ist man "Powerlifter"?
Hallo,
die Frage mag bescheuert sein, aber ich möchte trotzdem wissen, ab wann man Powerlifter ist?
Oder gilt man als Powerlifter, wenn man zwar einen 2er Split Ok/Uk benutzt, aber der Fokus darin ist, in Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben stärker zu werden? Also bei mir ist es so, dass ich ständig versuche in den 3 Grundübungen stärker zu werden.
4 Antworten
Powerlifting ist der englische Ausdruck für Kraftdreikampf. Also Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben (Benchpress, Squat, Deadlift)
Du bist also Powerlifter wenn du an entsprechenden Wettkämpfen teilnimmst.
Wenn du entsprechend trainierst kannst du dich zwar so nennen, aber wirklich etwas bedeuten tut es nicht, es ist einfach eine recht präzise und kurze Beschreibung deines Trainings.
Aus Interesse, was sind denn deine max Werte?
Glorreich ist es nicht, aber für dein Körpergewicht doch ordentlich.
Als 1RM schwächelt BD ein wenig, KH und KB lassen sich allemal sehen.
140% vom KG bei KB bekommt kaum einer der Discopumper hin.
Weiter so.
Wenn es dir nicht um den Muskelaufbau, sondern primär um eine konstante Kraftsteigerung geht.
Wenn man die drei Hauptübungen trainiert und dort der Fokus liegt trainiert man Powerlifting.
Genauso wie man auf Muskelwachstum trainiert und daher Bodybuilding mäßig trainiert.
Richtiger Bodybuilder oder Powerlifter kann man sich aber erst nennen wenn man mal einen Wettkampf gemacht hat (meiner Meinung nach).
Powerlifter bist du dann, wenn du Powerlifting betreibt und dementsprechend trainierst.
Nur weil du den Fokus auf Grunfübungen setzt, heisst das noch lange nicht, dass du Powerlifting betreibst.
Über meine Kraftwerte kann ich nicht stolz präsentieren, aber ich sage es dir trotzdem: BW: 68kg
BD 62,5kg
KH und KB 90kg