3-4km in 10Min?
Hallo kann man in zehn Minuten drei bis vier Kilometer laufen?
9 Antworten
Mit Training kann man in 10 Minuten 3 km schaffen.
4 km in 10 Minuten dagegen ist im Bereich des Hochleistungssports.
3 KM ist schaffbar, wenm man viel trainiert und schnell ist. Wenn man mit 7m/s rennen kann und das über den längeren stärken, dann schafft man mehr als 4KM ;-)
MfG
Wenn man vorher sehr lange trainiert hat und gut in Form ist dann denke ich ja!Ich selber schaffe ich 5 km in 30 Minuten.
LG Sjulie
Das denke ich nicht! Für Dich würde das bedeutet, dass Du Dein Lauftempo mehr als verdoppeln müsstest. Glaubst, Du schaffst das mit Training? Du läufst mit 10km/h ... er fragt nach 24km/h (10 min lang).
Bei 4km in 10 Minuten müsstest du mit 24km/h rennen. Der normale Mensch erreicht eine Spitzengeschwindigkeit von ca. 30 km/h. Womit die 4 Kilometer in 10 Minuten wohl eher ein Wunschtraum sein wird.
Stimmt nicht. Guck dir einfach mal den Wikipedia Artikel über den 100 Meter Lauf an und du sieht, dass auf den letzten Metern die Geschwindigkeit auf 43 km/h steigt! 3:20 Minuten auf 1 km schaffe ich auch, mit etwas Training würde ich das Tempo auch auf 3 km halten können, was dann den gesuchten 10 Minuten entspricht. Für 4 km in 10 Minuten ist man aber dann schon unter den deutschen Top-Athleten.
Nur mal als Anhaltspunkt, der deutsche Rekord bei den Männern über 5000m liegt bei 12:54 min. Das entspricht einer 4 km - Durchlaufzeit von 10:19 min. Der 5000m-Weltrekord ist 12:37, auf 4 km sind das 10:05 min. Rechnet man den Ermüdungsfaktor auf der etwas längeren Strecke ein, kann ein absoluter Topathlet auf Weltrekordkurs die 4 km in 10 Min. laufen.
Drei Kilometer in 10 min. schafft die regionale Spitze.
eben ... und die spitzengeschwindigkeit hält kein normaler mensch 10 min aus!