2 tage hintereinander viel zu viel gegessen :((?

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5 Antworten

Wenn du nicht gesund abnimmst dann kommt der jojo Effekt. Google mal Hungerstoffwechsel.
Der cheatday kann helfen dass der Stoffwechsel in Gang kommt , lies mal low carb + cheatday im internet.
Täglich wegen ist bullshit. Einmal im Monat oder einmal in zwei wochen

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Du wirst Gewicht zunehmen, aber größtenteils ist das Wasser was dein Körper einlagert. Versuche dich aber zu beherrschen, weil du grade vielleicht in Richtung eines JoJo Effekts schlitterst. Wieviele Kalorien hast du denn in der Diät gegessen?

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Kommentar von notyourbae1
13.08.2016, 11:01

Also ab dem 16.06.16 jeden Tagen nur zwischen 400-900 .Seid einer Woche nehme ich täglich 1000 zu mir und jz leider seid 2 tagen das 4-5 fache ..

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Wenn du dich jetzt wiegen würdest, würdest du sicher relativ viel zugenommen haben, da du noch nicht alles wieder ausgeschieden hast. Du kannst aber nicht mehr als 400g Fett pro Tag zulegen, d.h wenn du heute weniger isst, und ab morgen wieder normal, pendelt sich alles wieder ein und spätestens in einer Woche solltest du wieder ca. beim alten Gewicht sein

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ganz ehrlich? selbst schuld. monatelang nur 400-900 kcal gegessen? gratuliere, du hast dir selbst deinen stoffwechsel ziemlich kaputtgemacht. viel spass mit dem jojo-effekt, nächstes mal besser informieren bevor du so einen mist machst. versuch dich halt zu beherrschen, so verfressen kann man doch nicht sein!

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Was hast du denn heute schon gegessen, dass du anscheinend schon bei 3000 bist.

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