2 km Lauf noch möglich?
Hallo, ich muss übermorgen, also am Mittwoch einen 2 kilometer Lauf laufen und das in ca. 11 Minuten. Bisher war meine Bestzeit 13 Minuten. Dazu muss ich sagen, dass ich erst heute neue Schuhe bekomme (ich hatte vorher Schuhe die kein Profil mehr hatten und bin daher mehr gerutscht als gelaufen). Denkt ihr es ist noch möglich den Lauf in den 11 Minuten zu machen? Und habt ihr evtl. noch ein paar Tipps für mich?
1 Antwort
2 Kilometer in 11 Minuten macht eine Pace von 5:30 min/km, das ist nun wahrlich kein Hexenwerk. 90% der 0815-Schönwetterjogger schaffen das aus der kalten Hose. Wer weiß, vielleicht genügt allein schon die Wettkampfsituation, um dich entsprechend zu motivieren.
Achte darauf, am Tag zuvor ausreichend zu trinken und geh früh ins Bett, um möglichst ausgeruht an der Startlinie zu stehen. Viel mehr kannst du jetzt dafür nicht mehr tun.