15 Mann Sixpack trainieren?
Hey ich wiege ca. 47 kg und bin 1,70 groß ich trainiere meine Bauchmuskeln wenn ich leicht anspanne sieht man sie sehr gut aber wenn ich nicht anspanne sieht man nur zwei und das sieht aus wie Fett ich weiß nicht was ich tuen soll help me 🥹🥲
Bzw wie kann ich schneller Körperfett verlieren?
3 Antworten
Ich finde das sieht gut aus. Wenn du krasser werden willst, einfach härter trainieren
Naja, wenn du nur Bauch und Arme trainiert musst du die restlichen Muskelgruppen auch anfangen … Bauch und Arme sind die Kleineren Muskelgruppen. Wenn du anfängst die anderen dazu zu holen, deine Ernährung anpasst wird dein Körper die Fettverbrennung ankurbeln … und dann wir sich auch schneller was ändern
Wenn du so unzufrieden bist, kannst du ja einfach mehr trainieren.