Was haltet ihr von Probiotika?

Gar nichts! - Ich bevorzuge lieber gesunde Ernährung.

Die als magensaftresistent gekennzeichneten Kapselhüllen vieler Supplements lösen sich mit großer Schwankungsbreite eher oder später auf und werden möglicherweise von der Magensäure zu großen Teilen dann leider zerstört.

Kosteneffizienter sind Ballaststoffe von möglichst vielen verschiedenen Pflanzen und probiotische Lebensmittel, die man sowieso essen sollte. Ich nehme da gerne Kefir im Angebot.

Interessant sind die Kapseln, wenn man versucht, die weiter zu vermehren. Online hatte ein Nutzer positive Ergebnisse erzielt mit einer Mischung aus der geöffneten Kapsel, Apfelmark (für Pektin) ohne Zusätze, Kefir und Inulin, die er über Nacht stehen gelassen hat.

Ich bin ein riesiger Fan von Probiotika. Klar, in erster Linie sollte man sich gesund ernähren, aber manchmal kann eine Ergänzung wirklich helfen.

Ich hatte Alopecia (kreisrunder Haarausfall) und habe die Behandlung unter anderem mit Probiotika unterstützt. Natürlich kann ich nicht 100% sagen, dass es genau daran lag, aber es hat definitiv geholfen. Außerdem habe ich seitdem ein viel stärkeres Immunsystem. Besonders nach einer Antibiotikatherapie sind Probiotika super sinnvoll, weil dabei auch viele gute Bakterien im Darm zerstört werden.

Wenn dich das Thema interessiert, hier ist ein spannender Artikel dazu: https://www.dnatural.de/blogs/darmgesundheit/darmflora-aufbauen-nach-antibiotika-probiotika-praeobiotika

Kann nach der Einnahme von Antibiotika Sinn machen oder wenn man eine Erkrankung der Verdauung hat.

Ggf. auch begleitend bei einer großen Ernährungsumstellung.

Ansonsten eher optional bis Geldverschwendung.

Hier in der Uniklinik empfiehlt unser Arzt Probiotika nur in ganz bestimmten Fällen, etwa bei Patientinnen und Patienten mit Reizdarmsyndrom, bei Blähungen oder bei Problemen mit Luft im Magen. "In den meisten Fällen werden aber Probiotika unnötig eingesetzt.

Ess hin und wieder Joghurt und es tut der natürlichen Darmflora keinen Abbruch