Seit der Trennung innerlich verwundet-Starke Sehnsucht
Hallo Zusammen,ich bin 26 Jahre alt(w) und bin seit 7 Monaten von meinem Ex Freund getrennt.Bis jetzt hätte ich die Trennung verarbeiten müssen,aber meine mentale Lage hat sich seit der Trennung verschlimmert,sodass ich fast jeden Tag an ihn denken muss,obwohl er schon längst die Trennung überwunden hat.Was stimmt einfach mit mir nicht?!Vieles erinnert mich an ihm.
Wenn ich Musik höre oder einen Film sehe,dann kommt er in meinen Gedanken.Ich fühle mich wie eine Versagerin,weil er sehr unsensibel auf meine Gefühle reagiert hat.Und ich trauere noch um jmd,dem meine Existenz von Anfang egal war.Er war meine erste Liebe und er war auch sehr angetan von mir bis es zu einem Missverständnis in der Kommunikation kam.Nach der Trennung war er so eiskalt,dass ich ihn kaum wieder erkennen konnte,obwohl er während unserer Beziehung ganz nett und liebevoll wirkte.Wie konnte er mir die große Liebe vorgaukeln,obwohl er so gefühlskalt ist.
Ich fühle mich bisschen hintergangen und habe diesen emotionalen Schock nicht verarbeitet,weil unsere Beziehung sehr innig und schön war und er sich nachhinein als eine böse Person entpuppte.Ich denke mir ständig,dass ich ständig etwas falsch mache,weil ich in der Vergangenheit so ähnliche Erfahrungen gemacht habe.Er geht mir nicht aus dem Kopf und auch seine Bilder sind in meinem Handy gespeichert,weil diese Bilder für mich Erinnerungen sind,auch wenn wir uns niemals sehen werden.Sogar sein Geschenk und seine Liebesbekundung habe ich behalten.Er ist für mich wie ein Stern,auf den ich nicht zugreifen kann.
Ich vermisse alles an ihm,seine Umarmungen,die Berührungen seiner Hände,seinen Herzschlag,seine Atemzüge.Aber er hat leider eine böse Seite,die er mir nicht zeigen wollte.Er hat mit mir Schluss gemacht,weil er mich schonen wollte.Also ich kann seine Entscheidung nachvollziehen,aber mein Herz möchte es nicht wahrhaben.Ich denke,dass er mich für dumm gehalten hat und er die ganze Zeit den „Netten“ simuliert hat. Meine Seele ist ermüdet und macht das Ganze nicht mehr mit.Innerlich fühle ich mich alt,traurig,verwundet und leer,wobei man es mir äußerlich nicht direkt ansieht.
Ich habe auch mitbekommen,dass er seine Ex Freundin,also die vor mir,geschlagen und sie Mitten in der Nacht vor die Tür gesetzt hat.Und dann meinte er zu mir,dass er niemals einer Frau gegenüber gewalttätig war.
Hast du nach dieser Trennung noch einmal einen Freund gehabt?
Nein konnte ich leider nicht,weil ich an niemanden interessiert war und ich leider ein chaotisches Leben führe.Aufgrund meiner aktuellen Umstände ist es schwierig.
Inwiefern ist dein Leben chaotisch?
Meine Wohnung ist nicht eingerichtet,ich habe noch keinen Beruf und werde nächstes Jahr ein Studium beginnen.Ich bin unzufrieden mit meinem Aussehen.Neue Hobbies möchte ich lernen.
9 Antworten
Du steckst offenbar in dem Trauer- und Abnabelungsprozess fest. Allerdings sind die einzelnen Phasen, die man da durchläuft, völlig normal. Im Moment hinterfragst du dich, was du nicht tun solltest. Denn du hast selber geschrieben, dass er kein netter Mensch war. Du bist offenbar der Empath in der Beziehung gewesen. Und du idealisierst ihn und die schöne Zeit jetzt. Da steckst du jetzt also in dieser Phase drin. Völlig normal, fühlt sich aber leider nicht gut an. Das haben alle, die eine Trennung hinter sich haben, schon miterlebt. Es ist ja auch völlig okay, dass du gerne an die schönen Zeiten denkst. Es war ja sicher auch nicht alles schlecht. Aber dir dürfte eben auch klar sein, dass es Gründe gibt, warum es nicht gepasst hat. Und je mehr Gründe du gegen die Beziehung sacken lässt, desto leichter wird es irgendwann, dich zu lösen. Es kann dir nur helfen, den Kontakt komplett abzubrechen und dich wieder auf dich selber zu konzentrieren. Auf das, was dir Spaß machen könnte. Auf Freundschaften, die dir gut tun. Ablenkung ist wichtig. Sich innerlich von der Vergangenheit abwenden und nach vorne schauen. Auch wenn du jetzt in so einem Trauerloch sitzt: du hast ein Dach über dem Kopf, du fängt nicht ganz bei Null an, du hast Perspektiven und Möglichkeiten. Du bist gesund und dein Leben geht weiter ohne ihn, der dich und andere offenbar mies behandelt hat. Such also die Schuld nicht bei dir, sondern bau dir ein neues Leben auf. Geh raus, unter Menschen, die dir gut tun. Du wirst sehen, solange du dich entwickelst, wird es nach und nach besser. Der Typ hat nichts davon, dass es dir schlecht geht. Im Gegenteil, er macht das, was du auch machen solltest: leben!!!! Alles Gute für dich. Du bist nicht alleine, aber du musst dich bewegen, in Richtung deiner Zukunft ohne ihn!
Du musst dein Leben neu organisieren und nicht so viel an ihn denken.
Wenn das nach 7 Monate schon so ist dann warte mal die Zeit ab bis ein neuer kommt das dauern
Ich war selbst in einer Beziehung die 25 Jahre angedauert hat (1996-2019)
Das ist eine ganz andere Hausnummer als du mit deinen 7 Monaten.
Von heute auf Morgen einfach Umdenken ( damals war ich 50) in einer anderen Wohnung sich wiederfinden und erstmal Realisieren das man alleine ist. Ist schon ein Hartes Stück. Bin seit 2019 Single und selbst heute noch hab ich dies noch nicht ganz Überwunden. Wenn man wenig Freunde hat mit denen man mal um die Ecke ziehen kann und versucht das geschehene zu Vergessen ist es schwer sich wieder für neues zu Öffnen.Genau das aber sollte man versuchen ,daher gehe unter Leute ,zerstreuue dich , oder setz dich in einen Park les nen Buch und schau dem Sommer bei seiner Aktivität zu , mach einfach irgendwas was dich Ablenkt.
Such dir eventuell Hilfe bei einer Therapie 🤗