Hausmittel bei Verstopfung

Ich empfehle Apfelsaft oder Rotebeetesaft ^^ Hilft bei mir immer. Aber nicht erschrecken der Rote Beetesaft färbt den Stuhlgang Rot bis Pink :)

Ansonsten können auch Flohsamen oder Leinsamen helfen den Stuhl weicher zu machen. Diese in etwas Wasser einlegen dann werden sie schleimig und diese dann trinken. Da ist einfach auch wichtig das man wirklich genug trinkt ansonsten können sie auch zur Verstopfung führen (darum bleib ich lieber bei Säften xD).

• Getrocknete Datteln, Feigen und Pflaumen
• Weintrauben
• Leinsamen 1 Std. in Wasser gelegt
• Einlauf
• Viel Tee: z.B. Kamille
• Kaffee mit etwas Milch
• Abführtee
• Bewegung
• Wenn alles nicht hilft: Dulcolax Zäpfchen
• Im Zweifel: Arztbesuch

Wenn man etwas mehr Magnesium nimmt - als empfohlen - wirkt es abführend.

Wenn man sich ballststoffreich ernährt und täglich über den Tag verteilt genügend Wasser trinkt (2 Liter) müsste der Stuhlgang normal sein.

Die tägliche Bewegung ist für den Darm ebenfalls wichtig. Leider schafft man das als berufstätiger Mensch nicht immer.

Man kann auch einmal im Jahr Probiotika nehmen, es erneuert die Darmflora.

Einen Warmen Einlauf - tut am besten und löst das Problem

Hallo, mir helfen da Sauerkohlsaft oder getrocknete Pflaumen gut. - Gruß Imke =)