Stärker werden?
Hallo ich habe heute bei bankdrücken 100 Kilo plus Stange 25 Kilo oder wie viel wiegt die Stange ? Gedrückt .. ist das gut ? Will noch stärker werden das ich so 7 mal das drücke Bitte Tipps danke
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kraftsport, Gym, Muskeltraining
20kg wiegen die meisten Stangen. Im damen-bereich sogar eher 15kg. Über 100kg sind aber so oder so gut!
Wenn du es bis 100kg geschafft hast, dann solltest du wissen wie du dich weiterhin steigern kannst.
Wenn du ein plateau hast, probiere neue trainingssysteme, längere satzpausen o.ä.
Die Olympiastange wiegt 20 kg ; andere weniger . Sonst sind 100 kg schon gut .
Woher ich das weiß:Hobby