Sind smoothies aus dem supermsarkt ohne zuckerzudatz gesund?
Hab gesehen einer hat so viel fruchtzucker wie cola hab 3 Tage jeden tag einen oder zwei getrunken und habe jetzt angst das der nicht gesund ist
Supermarkt*
4 Antworten
Smoothies sollte man allgemein nicht zu hauf trinken. Egal ob aus dem Supermarkt, Discounter oder selbstgemacht zu Hause. Denn sie enthalten einfach massig fruchtzucker der auch nicht in hoher Dosis wirklich gesund ist. Und man kann gerade von Smoothies oder Säften deutlich mehr davon zu sich nehmen als wenn man das Obst einfach so essen würde.
Smoothies aus dem Supermarkt sind leider nicht ganz so gesund. Dort verstecken sich häufig viele Kalorien und ein hoher Fruchtzuckergehalt, der schlecht für den Blutzuckerspiegel ist. Wer es ganz gesund haben will, macht sich lieber zuhause einen mit Obst UND Gemüse :)
Ja und nein. Es ist Obst in großen Mengen enthalten, die du so nicht essen würdest, was natürlich unfassbar viel Zucker enthält. Die paar Vitamine sind nett, aber machen die viele Fructose (verursach Diabetes und Fettleber) nicht wett.
Hallo, JFabio.
Solange du die Smoothies in Maßen konsumierst, ist das vollkommen in Ordnung.
Das ist auch gesund und schadet deinem Körper nicht.
Das gilt für alles, was sich in Grenzen hält, so auch für Smoothies.
Mit lieben Grüßen, Renate.