Darf ich jeden Tag eine 1.5L Eistee Flasche trinken?
Hi trinke seit einer Woche jeden Tag eine 1.5 L Eistee Flasche ist das schlimm? Ich merke dass mein Herz schneller schlägt sonst nichts
7 Antworten
Trinken ist ja an sich gut, nur man sollte seinen täglichen Zuckerkonsum im Auge behalten! Ernährst du dich denn ansonsten gesund?
Man behauptet ja auch, dass zuckerhaltige Getränke den Durst steigert.
Versuchs doch mal mit Wasser, das ist das Gesündeste was du trinken kannst. Du sparrst dir auch die Plastikflasche, die keine Halbwertszeit hat und sich so gut wie nicht zersetzt. Ist ein Plastikteil weniger, was du kaufst;-)
Damit nimmst du durchschnittlich 450 kcal zu dir. Ich würde lieber Wasser oder ungesüßten Tee trinken und für die gesparten Kalorien etwas richtig Leckeres essen. Deine Herzschmerzen haben eine andere Ursache.
Am besten Wasser mit Zitronensaft trinken, das ist zudem noch gesund, weil im Zitronensaft Vitamin C ist, das schützt zudem noch vor Erkältungskrankheiten ^^
Tja im Grunde kein Problem außer: hoher Zuckerkonsum-> Diabetes->verfettetes Organgewebe->unvermeidbares Organversagen. Also damit tödlich außer du hast Spaß den Rest deines Lebens zur Dialyse zu gehen und Insulin zu spritzen.
Medizstudent
Eistee enthält Oxalat. Oxalat schädigt, wenn man zu viel zu sich nimmt, die Nieren. In den USA gab es mal einen Fall, wo ein Mann täglich 4 Liter Eistee trank und daraufhin ein Nierenversagen erlitt.
Das heißt natürlich nicht, dass Eistee generell schädlich ist. Du solltest es nur nicht übertreiben!
Oxalat hat eigentlich nichts mit Zucker zu tun, Oxalat ist nämlich in Schwarztee. Natürlich ist Zucker durchaus schädlich auf zahlreiche Weise (https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zucker.html), aber soweit ich weiß nicht für Nierensteine verantwortlich ;)
Und ich wollte dir keine Angst machen! Solange du nicht zu viel Eistee trinkst, sollten deine Nieren außer Gefahr sein.
Meist hat man so Phasen, in denen man bestimmte Sachen verstärkt isst oder trinkt. Oft hört man damit von selbst auf, wenn einem nach einiger Zeit der Appetit vergeht. Nur mache dir klar, dass Eistee nicht der Durstlöscher ist, sondern ein Snack. Oder stelle selbst Eistee her aus Früchtetee ohne oder mit nur wenig Zucker. Auch Kräutertees sind geeignet. Z.B. Pfefferminz- oder Fencheltee und einige Früchtetees kann man gut auch kalt trinken.
"Schlimm" wird es mMn, wenn man ein Getränkt trinkt, dass so zuckerhaltig ist, dass man davon mehr Durst bekommt und diesen immer wieder versucht, mit dem gleichen Getränk zu löschen. Man trinkt dann immer mehr, weil der Körper "Durst hat", aber eigentlich Wasser braucht. Eine Möglichkeit wäre, den Eistee teilweise verdünnt zu trinken.
xD ich esse nur FastFood werde aber iwiw net dick wiege 59 bin 1.70 groß amk