Cannabis wirkt sich extrem auf die sportliche Leistung aus?
Moin zusammen,
Vlt. ist für manche das folgende völlig logisch, ich allerdings wusste es davor nicht und daher die Frage.
Ich bin grad in Thailand auf einer 3 monatigen Reise und trainiere nebenbei Muay Thai. Betreibe den Sport schon recht lange (5 Jahre) und habe auch schon einige Wettkämpfe bestritten.
Anfang von meinem Thailand Urlaub habe ich gewohnt das Training weiter durchgezogen, nachdem ich dann allerdings meinen Kampf hinter mir hatte bin ich ein wenig „abgerutscht“ und habe ca. 2 Wochen durchgekifft ohne Training (da weed hier legal ist und es sich angeboten hat) .
Da das für mich kein Dauerzustand ist, wollte ich vor 3 Tagen wieder anfangen zu trainieren und den Konsum sein lassen.
Vor 3 Tagen bin ich dann im Training unmächtig geworden und konnte kaum sportliche Leistung abrufen.
Ihr müsst verstehen das ich eig auf einem sehr guten sportlichen Niveau war und nun keine 15 min. Joggen kann ohne das ich Kreislaufprobleme bekomme.
Da dachte ich noch das ich vll mal einen schlechten Tag erwischt habe oder so (gibt es halt manchmal).
Heute bin ich dann mit perfekten Vorraussetzungen ins Training (Gut gegessen am Morgen, 10 Stunden geschlafen, allgemein regeneriert)
nachdem aufwärmen wurde mir wieder schlecht, was ich aber dann ignoriert habe, nach 2/3 runden hab ich mich übergeben und konnte kaum noch stehen.
Ich bin echt ein wenig verzweifelt…ich war vor den Konsum top fit, hab zwei mal am Tag trainiert und hab mich mega gefühlt, ohne irgend eine Übelkeit oder so.
Villeicht gibt es ja ein paar Leistungssportler unter euch die schon ähnliches erlebt haben und was dazu sagen können…
ich werde auf jeden Fall jetzt nochmal eine Woche Pause machen und es dann nochmal probieren 🤷🏼♂️
danke fürs lesen und für eventuelle Antworten :)
1 Antwort
Sollte eigentlich nicht am gras liegen.. ich war auch schon paar mal in Amsterdam und hab danach ganz normal weiter trainiert. Sowohl Kraft als auch laufen ging fast wie gewohnt. Auf keinen Fall war mir übel..
Nach 2 Wochen sport Pause ist die Leistung auch noch nicht drastisch geschrumpft, eigentlich nur geringfügig nachdem du kein anfänger bist. Aber es empfiehlt sich nicht gleich wieder Vollgas zu geben, damit sich der körper wieder anpassen kann. Das hat er dann nach 2-3 trainings auch meistens wieder. Höchstens sollte es aber nur einen fetten muskelkater und geringfügige leistungseinbußen geben...
Somit: Deine Reaktion klingt ziemlich heftig und ich denke dass was anderes schuld ist. Deine Ernährung wird wohl grad auch anders aussehen, nachsem du in thailand bist.. Vlt hast du zu wenig nährstoffe... oder du hast dir was eingefangen?
Schläfst du zurzeit wieder normal oder hattest du nur einmalig einen 10 Stunden Schlaf und davor schlaflose Nächte? Kommt auch gerne vor nach gras-konsum..
Genau deswegen war ich so schockiert, ich hatte ganz locker gestartet und merkte sofort das was nicht stimmt.
Es ist auch kein Ausdauer Problem, ich komme gar nicht richtig ins schwitzen und atme auch nicht schwer. Mir bricht nur direkt der Kreislauf weg und ich fühl mich unterzuckert.
Die Ernährung war natürlich während des Konsums sehr Zuckerhaltig, da ich sonst kaum industriellen Zucker zu mir nehme hatte ich auch schon überlegt ob es an der jetzt wieder zuckerarmen Ernährung liegt.
Das Gefühl das ich habe beim Training ähnelt auch extrem dem vom unterzuckert sein.
Vielleicht hat sich mein Körper an die hohe Zucker Einnahme „gewöhnt“ und ich habe jetzt einen zu geringen Blutzucker 🤔
Ich kenne mich indem Bereich nur nicht gut aus da ich das noch nie hatte 😅