Atemnot nach Rauchstopp?

Moin. Ich habe ca ein 3/4 Jahr jetzt geraucht, von und bin aktuell 20. Vor 2 Tagen hat es angefangen, dass ich abends immer nach dem rauchen oder vom rauchen (keine ahnung) eine gewisse Atemenge hatte, die ich aber auch öfter mal hatte wenn ich mit einer zigarette mich körperlich sehr angestrengt habe, während ich geraucht habe (zb schneller gang)

Ich habe dann seit gestern abend endlich aufgehört mit den Kippen. Seit heute morgen atme ich nur noch manuell ein und aus, nicht geht automatisch und ich fühle mich als würde ich kaum noch luft bekommen. Eine kleine panikattacke kam morgens dazu, ich habe gezittert und hatte Angst um mein Leben. Bis jetzt hat sich alles ziemlich gut beruhigt.

Sind diese Entzugssymptome normal, oder sollte ich lieber was abchecken lassen, da es auch vor dem Rauchstopp eingetreten ist? Und habt ihr Tipps wie ich dieses manuelle Atmen wegbekomme… Das erschwert mir einiges sehr.