8 Liter mindestens am Tag trinken - Was denkt ihr dazu?

4 Antworten

In der Regel sollte man maximal 4 Liter Flüssigkeit Pro Tag bei Warmen Wetter zu sich nehmen.

Natürlich ist das bei Ländern wo es ein Heißes Wetter existiert (ab 35 Grad) der Verbrauch höher.

Wenn man aber bei uns mehr als 4 Liter Trinkt so hat man Gesundheitlich eher ein Problem. Viel Flüssigkeit trinken kann auch ein Indiz zu Diabetes sein.

https://www.usz.ch/krankheit/diabetes-insipidus/

Sorry aber wenn das stimmt und ich du wäre würde ich jetzt noch den Notarzt rufen .. Wahrscheinlich sind deine Nieren im Eimer ...

Ich habe Tage da trinke ich bei 35 Grad nur 2 Tassen Cafe ...

Warum du da bei deiner Sammlung auch noch 2 Dosen Bier hast und eine Flasche Wein bleibt mit ein Rätsel ...

Damit bist du eine Gefahr am Rad ... Wenn das Rad dein Arbeitsgerät ist .

8 Liter Wasser trinkt in der Regel eine Kuh oder ein Pferd ... Da stimmt was nicht .

Liebe Grüße aus einem Wunderschönen Straßencafe in Wien


MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 01:56

Ich schwitze sehr viel. Meine Kleidung entfärbt sich sogar. Und Regenfeste Kleidung (aus Gummi) zersetzt sich. Auch meine Gummischuhe sind etwas angefressen. Sogar meine Füße und Arme sind oft nass wenn ich schwitze.

poppedelfoppe  13.08.2025, 01:58
@MiXXXery

dann versuche wenigsten diesen Multivitamin Saft wegzulassen ...die haben mehr Zucker als 2 Liter Cola ... Würde ich täglich sowas trinken hätte ich in einem halben jahr 30 kg zugenommen ...

MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 01:54

Der Wein war eher die Ausnahme. Stattdessen trinke ich dann abends noch eine 1,5 l Flasche Wasser.

Hat eventuell was mit den Energy Drinks zu tun.

8 Liter ist durchaus viel.

Kein wunder bei so viel Alkohol und Zucker dass du durchgehend durstig bist...

Vor allem das Multivitamin trinkt man eigentlich nicht so viel.


MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 01:52

Ich mache das weil ich was Isotonisches brauche. Oft trinke ich 5-8 l Wasser und dazu etwas Isotonisches.

Takasha  13.08.2025, 01:54
@MiXXXery

Hä versteh ich nicht.

Multivitamin trinkt man vielleicht 2 Gläser das zeug ist extrem süß. Und den rest auch nicht so viel täglich. Das ist auf kein Fall gesund.

MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 01:57
@Takasha

Naja, ich brauche viel Zucker. Zudem esse ich auch sehr viel.

MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 02:02
@Takasha

Weil Kreislauf es sonst nicht mitmacht.

Täglich nehme ich etwa 5000 Kcal zu mir. Gewicht halte ich.

Takasha  13.08.2025, 02:05
@MiXXXery

Deine Nieren werden irgendwann game over sagen. Iss lieber vernünftig komplexe Kohlenhydrate und auch Eiweis, Proteine dann hat dein Körper länger energie.

Zucker gibt ja nur ein kurzen schub und dann ist aus.

MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 02:06
@Takasha

Wird dann noch schlimmer. Wenn ich etwas esse bekomme ich erst recht noch mehr Durst. Vor allem Salzhaltiges macht durstig.

Takasha  13.08.2025, 02:08
@MiXXXery

In dein Bild ist 1,5l Wasser und ca. 5 Liter Zucker.

MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 02:10
@Takasha

War an dem Tag eher eine Ausnahme.

Takasha  13.08.2025, 02:12
@MiXXXery

Das war echt ein Schuss in den Ofen die Ausnahme zu zeigen.

MiXXXery 
Beitragsersteller
 13.08.2025, 02:15
@Takasha

Naja der Multi war im Angebot. Ansonsten trinke ich oft Limo oder Wasser.