Training nach dem Masturbieren kontraproduktiv?
Ich habe eben onaniert und habe Lust auf Krafttraining.
Ist mein Testosteronspiegel am fallen (lohnt sich das Training?)
LG
4 Antworten
Ganz falsch liegen sie damit nicht. Direkt nach dem Sex zu trainieren, kann in der Tat zu weniger guten Ergebnissen führen, als eine Einheit im „ausgeruhten“ Zustand, weil ein niedrigerer Testosteronspiegel auch eine verminderte Leistungsfähigkeit und ein geringeres Muskelwachstum zur Folge hat. Hinzu kommt, dass sich die meisten Männer nach einem Orgasmus eher müde, lustlos und schläfrig fühlen – keine besonders gute Ausgangslage für ein hartes Work-out.
Wenn du einmal vor dem Training Mastubierst sollte dein Testosteron Spiegel nicht all zu weit unten sein, und man braucht ja im normalen Fall auch ein bisschen Zeit von Zuhause zum Fitnessstudio.(weiß nicht wie weit du entfernt wohnst) Also ja es würde sich schon lohnen
dann Kannst du ja sonst auch eine halbe Stunde warten oder so, wenn du glaubst das dein Testosteron Spiegel auch im Keller ist😅
Einmal vor Training ist nicht schlimm
Kein Sex vor wichtigen Fussball Nationalspielen, hört man doch immer. Ich denke Dein Körper denkt jetzt, hab mich vermehrt, heute keine Anstrengungen mehr😆
habe eins im Keller 😅