Po und Oberschenkel verkleinern?
Hallo, ich habe ein Problem nämlich: ich habe viel Muskelmasse in den vorderen Oberschenkeln und am Po, allerdings auch noch Fett (nur Oberschenkel) und ich wollte wissen, wie ich diese muskelmasse UND fettmasse abbauen kann?
Danke im Voraus!
5 Antworten
Bleib auf dem Sofa liegen und beweg dich nicht, Folge Muskelschwund am ganzen Körper, u.a. auch am Po.
Iss möglichst wenig, Folge Fettabbau und Muskelschwund.
Diät also Kaloriendefizit, und kein sport. Sport fördert zwar die Gesundheit aber in dem fall auch das wachstum der Muskeln.
Ich denke durch Ausdauer Sport wie laufen👍
Rad fahren.Geht aber wahrscheinlich nur das Fett weg, nicht die Muskeln.
Durch Sport.