Nippel weiter oben als anderer?
Hi leute, meine linke brust ist untertrainierter als die rechte, hat jetzt folgenden nachteil, dass mein nippel links viel weiter nach oben zeigt ... Und die brust ist rechts größer und weiter unten
Habs leider relativ spät gemerkt Beim bankdrücken bin ich z.b. ungerade
Habe bankdrücken und dips im Trainingsplan
Wie soll ich die übungen für die brust ändern und wielange dauert es ca. Bis es wieder normal aussieht :/
Und bitte keine kommentare von wegen, das wäre genetik, es geht einfach nur darum, dass mein körperfettanteil bisschen höher ist, also ist die muskulösere brust besser ausgefüllt = nippel weiter unten Danke im voraus
4 Antworten
Hast du die ganze Zeit schiefe Dips und schiefes Bankdrücken gemacht? :D
Einfach richtig Trainieren, die schwächere Seite gibt das Gewicht vor und wird dann logischerweise mehr trainiert. Wie lang das dauert kann ich nicht sagen, hängt davon ab wie "schlimm" es ist ;)
ok, dann wirds wohl am bankdrücken liegen, dass ich da mit einer seite ungewollt mehr drücke
Es ist gar nicht möglich schiefe Dips zu machen. Das wird wohl an irgendwelchen ISO Übungen liegen. Butterfly, Kurzhanteln oder sowas.
Achte einfach darauf, dass beide Seiten das gleiche Gewicht schaffen.
Das wäre jetzt nicht der richtige Weg. Die "schwache" Seite muss jetzt mehr bearbeitet werden, evtl. auch die Hilfsmuskeln drumherum. Deshalb unbedingt einen Trainer draufsehen lassen.
Lass Dich unbedingt von einem Trainer beraten. Da hilft nur eine andere Trainingsart.
Hallo!
Und bitte keine kommentare von wegen, das wäre genetik
Vermutlich schon zum Teil . + andere Gründe aber lassen wir das.
So kann man nicht schon vorher etwaige Antworten kritisieren.
Einfach beim SB erstmal nur die Linke Hand benutzen.
Spaß beiseite. Einfach wieder gerade trainieren. Das gibt sich mit der Zeit.
bin mir nicht sicher ob ich schief trainiert habe, vielleicht habe ich bei den dips die linke seite nicht so sehr kontrahiert