Brust Asymmetrie?
Hallo zusammen, ich habe hier mal eine Sache die mich sehr beschäftigt. Ich bin M 24 Jahre alt und trainiere seit ca. 3 Jahren. Schon in der Anfangszeit ist mir aufgefallen dass meine linke Brust irgendwie voluminöser als die andere ist, das hat man am Anfang fast noch stärker gesehen als jetzt (siehe Bild von der Anfangszeit). Ich frage mich womit das zusammenhängt, meine Ausführung ist top, jedoch spüre ich zb wenn ich beim Bankdrücken ganz unten bin in der linken Brust die Dehnung aber rechts eigentlich kaum, auch der Muskelkater ist in der linken Brust länger und intensiver. Meint ihr das ist einfach Genetik oder ich habe irgendeine Fehlstellung vielleicht weil ich jeden Tag vor dem PC Sitze an der Maus bei der Arbeit? Immer wenn ich in den Spiegel schaue oben ohne denke ich mir die linke Brust sieht so gut aus mit Kontur und rechts sieht es so aus als ob der untere Teil irgendwie fehlt. Auch wenn ich meine Brust dehne, spüre ich links voll die unteren fasern und rechts spüre ich nur den oberen Teil der Brust, als ob unten keine vorhanden sind. Was meint ihr?
3 Antworten
Machst du Butterflys am kabelzug? Wenn nein, probiere dies bitte aus.
Dann kannst du dir auch sicher sein, das du beide Muskeln gleich beanspruchst. Meistens ist es dann doch so, das bei Geräten, wie Langhantel etc, immer ein Muskel mehr beansprucht wird als der andere, ohne aber dies zu merken
Ja mache ich, mache auch öfter Kurzhantel Bankdrücken, damit ich sichergehen kann dass beide Muskeln gleich arbeiten.. Danke für dein Tipp
Du könntest versuchen die Brustwirbelsäule zu mobilisieren, oft sind es Blockaden auf der Gegenüberliegenden Seite.
Völlig normal, kein Körper ist komplett symmetrisch.