Nimmt man wenn man die Beine oder den Po trainiert am Po ab oder nicht?

Ich finde im Internet keine richtige Antwort darauf. Könnte mir jemand bitte die Frage beantworten. Danke :)

Answer 1

[David]

Grüß dich!

Von Sport nimmt man nicht ab,nur durch ein Kaloriendefizit.

Entweder musst du weniger essen als du verbrauchst ( Diät) oder mehr verbrauchen als du isst (mehr Sport).

Wenn du aber in den Kalorienüberschuss gehst, und dein Po trainierst. Wird er definitiv an (Muskel)Masse zunehmen

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

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[Abilol1]

Dankeschön :)

Answer 2

[PeterLustig1999]

Man kann nicht gezielt abnehmen. Und man nimmt auch nicht durch Sport ab, sondern durch ein Kaloriendefizit. Wenn du abnimmst, dann am ganzen Körper.

Woher ich das weiß: Hobby – Ehrenamtlicher Badmintontrainer seit 2019

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[Abilol1]

Dankeee

Answer 3

[MCLessik336]

Ja, der ganze Stoffwechsel wird angeregt, wodurch di am ganzen Körper Fett verlierst. Muskeln kriegste aber nur an den Beinen

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[David]

Blödsinn, dadurch nimmst du nicht automatisch ab. Es kommt NUR auf die Ernährung an.

Answer 4

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Es kommt auf die Kalorienaufnahme an. Willst Du an Beinen und Po Muskelmasse zulegen so brauchst Du mehr Kalorien..

Bleibt die Kalorienaufnahme gleich und man beginnt ein Training so nimmt man tatsächlich ab weil man mehr Kalorien verbraucht.Wo man abnimmt ist individuell.

Im Prinzip kann man das also je nach Ziel über die Kalorienaufnahme steuern

 Ich wünsche Dir einen schönen Abend   

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 5

[maja0403]

Der Po kann auch dicker werden weil die Muskeln an Umfang zunehmen.