Masturbationsucht?
Hallo
Ich bin 14, ein Mädchen und ich bin fest davon überzeugt dass ich nach Masturbation und pornographischen Inhalten süchtig bin.
Ich befriedige mich täglich um die 2× und konsumieren dabei pornographische Videos.
Das läuft jetzt auch schon seit Jahren so.
Ich versuche damit aufzuhören und habe mir die App ,,I am sober" heruntergeladen.
Helfen tut mir die App nicht viel.
Hat jemand Tipps ?
Welche Kategorien Pornos siehst du an?
Kann ich dir privat schreiben
11 Antworten
Bei 2x am Tag masturbieren würde ich bei weitem nicht von einer Sucht sprechen. Im Gegenteil, verglichen mit anderen bist Du da eigentlich noch sehr "zurückhaltend"...🙂🙂Ich sehe daher überhaupt keinen Grund, daran etwas ändern zu müssen. Die einzige Frage ist nur, ob Du auch ohne Pornos masturbieren kannst, denn in Wahrheit ist die eigene Fantasie oft viel erregender und lustvoller als die meisten Pornos...🙂🙂😊😊
Versuche es langsam zu reduzieren. Lass Deinen Gedanken einmal freien Lauf - wer oder was erregt Dich? Wo würdest Du (wie) gerne berührt werden? usw. Das führt oft schon dazu, eine "Anfangserregung" auszulösen. Löse Dich von dem Gedanken, dass Du nur mit Pornos masturbieren kannst. Denn so lange Du davon überzeugt bist und Dich daran "klammerst", wird sich auch tatsächlich nichts ändern. Natürlich geht das nicht in 5 Minuten, aber in kleinen Schritten schaffst Du das...🙂😊
versuch zumnindest auf die Pornos zu verzichten, die haben langfristig eher negative Auswirkungen
gegen 2x pro Tag befriedigen spricht nichts
Du kannst auch versuchen dich durch ein interessantes Hobby oder Sport abzulenken
Eine App alleine Hilft nicht. Ist ja keine Magie
Das ganze musst du schon selbst angehen.
Was bringt es dir denn jetzt aufzuhören? Gar nichts. Deshalb schaffst du es auch nicht. Setze dir Ziele.
Wenn du 10 Tage schaffst, dann gönn dir was kleines.
Du belohnst dich regelmäßig selbst um dich weiterhin zu motivieren.
Sicher dass du nicht einfach nur harmloses Verlangen danach hast ?
Ich finde, man kann erst dann von einer Sucht sprechen, wenn andere wichtige Dinge im Alltag deswegen vernachlässigt werden.
Geh mal in dich. Ist das so bei dir ?
Ja, tatsächlich schon. Ich habe öfter schon ein Treffen abgesagt oder bin zu spät zum Treffen gekommen.
Oh. Dann würde ich sagen du versuchst erstmal selbst es einfach zu lassen. Setz dir eine Frist, wie lange du drauf verzichten sollst, für den Anfang darf es auch erst nur ein/zweiTage sein und dann kannst du dich steigern.
Selbstbefriedigung ist eigentlich etwas Schönes und es ist normal, gerade in der Teeniezeit, wenn man es öfter tut.
Wenn du aber selbst merkst dass es dir nicht guttut, dann musst was unternehmen
Also zweimal am Tag ist jetzt nicht so mega viel. Aber wenn es dich im Alltag einschränkt und du irgendwelche Sachen deswegen verschiebst, dann solltest du es vielleicht ein bisschen reduzieren.
Also mach es vielleicht dann an einem Tag nur einmal und schaue, ob du das schaffst.
Und du solltest es versuchen, ohne Pornos zu machen, die sind vorallem in deinem Alter nicht gut für dich.
Ohne Pornos geht das bei mir nicht